Estás cerca de tu meta de distancia semanal ?

La forma más sencilla de llegar a la meta de distancia es pedalear a diario, unos 10km a 20km, el fin de semana podemos aprovechar y extender el tiempo hasta completar unos 40-50 km tipo fondo con una sensación de esfuerzo percibida suave, que incluso termines con la sensación de que pudiste seguir así otras dos horas más.

Muchas veces pensamos que las mejoras en ciclismo vienen de largas y extenuantes jornadas, cuando la realidad es que hasta los profesionales entrenan la mayoría del tiempo a muy baja intensidad.

El entrenamiento de hoy debe realizarse siempre pensando en el de mañana.

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