Chat hace un tiempo le comenté a mis padres el plan. Me empezaron diciendo q no era mala idea, q les gustaba q tuviera una rutina... Pero les enseñé todo y vieron q me empezé a levantar a las 5:00 y q tenía buenos hábitos y de repente me dijeron q parase y q deja el plan sin ninguna explicación y desde entonces no tengo valor a volver y ns q hacer xq ellos no me dejan y yo quiero hacerlo. ESTOY RARO

Quería compartir esta pedazo de reflexión, espero les sirva:

Sueño😴✅✅: ayer me fui a dormir a las 11 y me levanté a las 9 así que dormí bastante bien. Tip✨: les recomiendo mucho hacer una meditación antes de dormir. Journaling📝✅✅: hice una meditación de estoicismo y luego los 10 minutos de journaling. Tip✨: les recomiendo ver este video para prompts de journaling. https://youtu.be/1HPRciMoqr4?si=wkK2bQc_DPE6ufbv Deep work👨‍💻✅✅: hoy estudié inglés con unos aplicaciones, estudie en un curso de marketing y estuve planeando un pequeño proyecto de comida con un amigo. Tip✨: el curso ese de marketing digital de Google es gratis y lo pueden conseguir en este post que subí. Ejercicio💪✅✅: hoy fui al gym con unos amigos y siempre al salir del gym me tomo un batido de proteínas que me re ayuda. Tip✨: acá les dejo la receta del batido: 2. Batido de Proteínas: -Ingredientes: 1 plátano, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de leche (o leche vegetal), 1 medida de proteína en polvo (si usas), y avena. Social📣✅✅: estoy notando una banda de mejora, antes de empezar el reto sentía resistencia hacia hablarle a extraño o siquiera socializar pero ahora saludar a extraños por la calle ya se me hizo natural y pude llegar a superarme como el día de ayer. Bueno y hoy saludé a un par de personas masomenos 7 y entable una conversación con un extraño sobre el precio de unas empanadas 😅. Tip✨: es obvio pero solo háganlo, ignoren a su "diablo" y aunque parezca que no logran nada después de un tiempo empezarán a ver cambios. Aquí les dejo el post en el que cuento mi mayor salida de la zona de confort en lo que va el reto. Sleep🛌✅✅: me estoy por ir a dormir son las (11).

Día menos productivo q ayer. He tenido un problema x q en el Deep work no he rendido bien. Físicamente estoy cansado y aun así he cogido mi tabla de skate y he ido a a patinar y escuela normal un día un poco malo xq he suspendido un parcial de mates. Un día duro pero agradecido con dios y motivado. NO PARO HASTA CONSEGUIRLO 🥶🥶🥶🥶

QUE TAL!!! Vengo (con permiso de checo) a dejarles un canal de difusion de whatsapp totalmente gratuito, este tiene guias de alto valor subidas y un maso de cartas propio que trabajo dia a dia y le meto empeño, tienen todos los dias una carta nueva para mejorar sus habilidades sociales tal, tiene mucho valor adjunto algunas guias que hay subidas no todas y si siguen el canal me apoyan mucho a seguir subiendo ese tipo de cosas de valor. https://whatsapp.com/channel/0029Vb7JUyrDp2QHKQDDNs3k