Sueño😴✅✅: ayer me fui a dormir a las 11 y me levanté a las 9 así que dormí bastante bien. Tip✨: les recomiendo mucho hacer una meditación antes de dormir. Journaling📝✅✅: hice una meditación de estoicismo y luego los 10 minutos de journaling. Tip✨: les recomiendo ver este video para prompts de journaling. https://youtu.be/1HPRciMoqr4?si=wkK2bQc_DPE6ufbv Deep work👨‍💻✅✅: hoy estudié inglés con unos aplicaciones, estudie en un curso de marketing y estuve planeando un pequeño proyecto de comida con un amigo. Tip✨: el curso ese de marketing digital de Google es gratis y lo pueden conseguir en este post que subí. Ejercicio💪✅✅: hoy fui al gym con unos amigos y siempre al salir del gym me tomo un batido de proteínas que me re ayuda. Tip✨: acá les dejo la receta del batido: 2. Batido de Proteínas: -Ingredientes: 1 plátano, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de leche (o leche vegetal), 1 medida de proteína en polvo (si usas), y avena. Social📣✅✅: estoy notando una banda de mejora, antes de empezar el reto sentía resistencia hacia hablarle a extraño o siquiera socializar pero ahora saludar a extraños por la calle ya se me hizo natural y pude llegar a superarme como el día de ayer. Bueno y hoy saludé a un par de personas masomenos 7 y entable una conversación con un extraño sobre el precio de unas empanadas 😅. Tip✨: es obvio pero solo háganlo, ignoren a su "diablo" y aunque parezca que no logran nada después de un tiempo empezarán a ver cambios. Aquí les dejo el post en el que cuento mi mayor salida de la zona de confort en lo que va el reto. Sleep🛌✅✅: me estoy por ir a dormir son las (11).

Hola, Project Boys ¿cómo están? Bienvenidos oficialmente a la comunidad. Si estás aquí, es porque diste un paso diferente al resto: no solo quieres “ponerte metas”, quieres aprender a construir sistemas reales que te respalden en la vida — y eso es exactamente lo que vamos a trabajar en el reto Project Boy System. Durante estas 2 clases intensivas vamos a hacer algo muy claro y muy práctico: 👉 Primero, vamos a redefinir tus metas:qué sí tiene sentido perseguir este 2026 y qué te ha estado autosaboteando. 👉 Después, vamos a construir tu Sistema Personal:hábitos, estructuras, entorno, identidad y acciones diarias que hagan que avanzar sea inevitable — incluso cuando no estás motivado. UNANSE AL CANAL DE WHATSAPP DONDE ESTAREMOS RECORDANDO: https://chat.whatsapp.com/GzRG4Nc2JmF9Qm8Xkh36Cp Este reto NO es motivación vacia es “visualiza tu mejor versión”.Es estructura. Es diseño de vida. Es ingeniería de hábitos. En estas sesiones vas a aprender: ✔️ Por qué la mayoría abandona sus metas en 2 semanas ✔️ Cómo convertir un objetivo en un sistema accionable ✔️ Cómo crear entornos que te obliguen a mejorar ✔️ Qué debes hacer cada día para ver progreso real ✔️ Cómo dejar de depender de “fuerza de voluntad” Mi objetivo con este reto es simple: Que salgas con un sistema claro para 2026 y no solo con ganas… sino con un plan que funcione. EMPEZAMOS EL LUNES 5 DE ENERO CON LA CLASE 1 POR AQUI MISMO EN SKOOL A LAS: 🕒 Horarios por país 🇲🇽 México (CDMX)2:00 PM 🇬🇹 Guatemala2:00 PM 🇸🇻 El Salvador2:00 PM 🇭🇳 Honduras2:00 PM 🇳🇮 Nicaragua2:00 PM 🇨🇷 Costa Rica2:00 PM 🇺🇸 México — Tijuana / PST12:00 PM (mediodía) 🇨🇴 Colombia3:00 PM 🇵🇪 Perú3:00 PM 🇪🇨 Ecuador3:00 PM 🇵🇦 Panamá3:00 PM 🇨🇺 Cuba3:00 PM 🇩🇴 República Dominicana4:00 PM 🇻🇪 Venezuela4:00 PM 🇧🇴 Bolivia4:00 PM 🇵🇾 Paraguay5:00 PM 🇨🇱 Chile5:00 PM 🇺🇾 Uruguay5:00 PM 🇦🇷 Argentina5:00 PM 🇪🇸 España (Península)9:00 PM 🇪🇸 Islas Canarias8:00 PM Vengan con libreta, mente abierta… y ganas de construir.