La postura de yoga debe ser cómoda a la vez estable🧘♀️
Sthira sukham āsanam 🧘♀️
Patañjali describe así la postura de yoga: estable y cómoda a la vez.
Suena sencillo… pero en la práctica no siempre lo es.
A veces nos vamos demasiado hacia sthiram: queremos aguantar, hacerlo “bien”, mantener la postura cueste lo que cueste, incluso cuando el cuerpo pide otra cosa.
Otras veces nos refugiamos en sukham: buscamos solo comodidad, evitamos el esfuerzo, salimos antes de la incomodidad y nos quedamos en lo fácil.
Lo interesante es que el yoga no nos pide elegir un lado.
Nos invita a habitar el punto intermedio, ese lugar vivo donde hay estabilidad sin rigidez y comodidad sin abandono.
Ese equilibrio cambia cada día.
Depende de cómo dormiste, de cómo estás emocionalmente, de en qué momento vital te encuentras.
Y aprender a escucharlo es, en sí, una práctica profunda.
Cada postura se convierte entonces en una pregunta abierta:
¿puedo sostenerme un poco más sin endurecerme?
¿puedo suavizar sin desaparecer del esfuerzo?
💬 Y ahora te pregunto a ti:
en tu práctica (o en tu vida), ¿qué te cuesta más últimamente?
👉 Sthira — la estabilidad, el sostener
👉 Sukham — la suavidad, el permiso, la comodidad
Te leo en los comentarios. 🌿
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La postura de yoga debe ser cómoda a la vez estable🧘♀️
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