💬 Reflexión inicial A veces nuestros hijos sienten más de lo que dicen. Muchos jóvenes deportistas cargan con una culpa silenciosa: creen que cuando sus padres se frustran, se enojan o se ponen tristes durante sus competencias es por culpa de ellos. Y cuando eso pasa, comienzan a desconectarse emocionalmente del deporte, de ustedes y hasta de sí mismos. Algunos incluso prefieren que no los acompañen, o piensan en dejar el deporte para no “hacerlos sufrir”. Pero la realidad es que el proceso es de ellos, no tuyo, y tu rol como padre o madre es acompañar, no cargar con el resultado. 🎯 Objetivo de esta dinámica: Reconocer cómo nuestras propias emociones como padres pueden impactar la forma en que nuestros hijos viven su deporte, y empezar a construir un acompañamiento más consciente, empático y liberador. 🧠 La tarea a realizar: Esta semana te propongo dar un paso distinto: abrir una conversación sincera con tu hijo o hija. Dile con honestidad algo como: “A veces me molesto o me pongo nervioso, pero no es contigo. Es porque aún estoy aprendiendo a acompañarte mejor. Quiero hacerlo diferente.” Luego, hazle estas preguntas (y escúchalas sin interrumpir ni justificarte): 💬 ¿Qué te gustaría que fuera diferente cuando te acompaño? 💬 ¿Cómo te gustaría que fuera mi apoyo antes o después de una competencia? 💬 ¿Qué de lo que digo o hago te hace sentir mal o presionado? 💬 ¿Cómo crees que podría mejorar? 🌱 El propósito Estas preguntas no buscan respuestas perfectas, sino abrir un espacio de conexión real. Cuando tus hijos sienten que los escuchas y que estás dispuesto a cambiar, su confianza y motivación se fortalecen. Esa es la base del acompañamiento consciente: que ellos sientan que no deben cargar con tus emociones, sino caminar junto a ti. 🧡 Y quiero terminar con una reflexión: No se trata de dejar de sentir, sino de aprender a sentir distinto. Tu molestia no debe venir del resultado, sino, si acaso, de la falta de compromiso, y aún en esos momentos tu rol es guiar, no culpar.

Padres, esta semana quiero invitarles a trabajar en algo clave: cómo ser un verdadero sostén emocional para sus hijos, sin invadir su espacio, sino mostrándoles que siempre pueden contar con ustedes. En mi libro Desde Casa al Podio comparto diferentes herramientas sencillas pero profundas que hoy quiero que pongamos en práctica con estas 3 claves: 1️⃣ Más que resultados, emociones. Reflexiona: ¿Cuando hablas con tu hij@ de su deporte, lo miras como un deportista que debe ganar para ser reconocido o como un ser humano que necesita disfrutar, sentir y apasionarse sin presión? 👉 Tarea: la próxima vez que hables con él/ella sobre un partido o competencia, céntrate en saber lo que piensa y siente de esa experiencia, no solo qué resultado obtuvo. Déja que se exprese y escucha con atención y presencia. 2️⃣ Eres un espejo emocional. Lo que transmites, ellos lo reciben. Si vives sus partidos con tensión, miedos o presión, probablemente ellos también lo vivan de esas emociones, ellos absorben nuestras emociones, nuestra energía y eso les crea en muchas ocasiones una carga que no les pertenece. 👉 Tarea: antes de hablar con tu hij@ sobre su deporte, pregúntate: ¿Qué estoy transmitiendo ahora mismo: paz o tensión? ¿Esto que siento le ayuda a su proceso o lo carga de más presión? 3️⃣ Míralo desde afuera. Imagina que tu hijo no fuese tu hijo, sino un deportista que conoces. ¿Lo criticarías, lo admirarías o te inspirarías con su proceso? 👉 Tarea: escribe en una nota breve cómo lo describirías si fuera “otro” y compártelo con él/ella desde la admiración. Importante que lo que escribas sea descriptivo, sin juicios ni críticas, eso hace que evites que ellos se vayan a sentir señalados, criticados o minimizados por ti. 💬 Comparte en la comunidad qué descubriste, qué cambió y qué sentiste en este proceso. Recuerda: lo importante no es ser perfectos, sino estar presentes desde un lugar consciente.

👨‍👩‍👧 Paso 1: Reflexiona como padre Antes de hablar con tu hijo/a, hazte estas preguntas: ¿Qué siento yo cuando mi hijo/a muestra miedo en la cancha? ¿He pensado que “no debería tener miedo”? ¿Qué mensaje le transmito cuando lo critico o minimizo su temor? 🗣️ Paso 2: Conversa con tu hijo/a Crea un momento tranquilo y cercano y hazle preguntas como: ¿En qué momentos sientes más miedo en tu deporte? ¿Qué te dice a ti ese miedo? ¿Cómo crees que ese miedo puede ayudarte en vez de frenarte? Escucha sin juzgar, sin corregir, solo acompaña y valida lo que comparta. 🔄 Paso 3: Reencuadra juntos el miedo Explícale que el miedo no es un enemigo ni algo “malo”. Dile algo como: 👉 “El miedo está aquí porque lo que haces te importa. Eso quiere decir que estás creciendo. Y aunque siempre esté presente, podemos aprender a usarlo como impulso.” ✨ Cierre Reflexivo El miedo no se elimina, se gestiona. Cuando tú como padre enseñas a tu hijo/a que sentir miedo es válido, le das el permiso de ser humano, y la herramienta para que lo transforme en motor, no en obstáculo. 👉 Te invito a que compartas en la comunidad una vez que la apliques tu experiencia con esta dinámica: ¿Qué descubriste en ti? ¿Qué descubriste en tu hijo/a? Así juntos nos retroalimentamos 💛⚽.

👨‍👩‍👧‍👦 Padres, esta semana los invito a regalarle a sus hijos un momento de conexión power. Muchas veces ellos sienten (aunque no sea la intención) que lo único que importa es el marcador, la medalla o el puesto. 🔑 El objetivo: Que tus hijos conecten con un propósito más profundo que un resultado y que tú como papá o mamá les hagas sentir que siempre serán vistos, comprendidos y acompañados. 👉 Pero hoy les propongo que juntos descubran lo que realmente tiene más valor. 📌 Para esto, tengan una conversación tranquila con sus hijos y pregúntenles: ¿Qué sería para ti más importante que ganar? Si hoy ganar, una medalla o una marca no importara ¿Qué sería lo más importante para ti en el deporte? ¿Qué es lo que más disfrutas cuando compites o entrenas, sin pensar en el resultado? ¿Qué te hace sentir orgulloso de ti mismo/a más allá de un triunfo? ✨ Escuchen con atención, sin meter su mapa ni juzgar, solo acompañando desde la curiosidad y el amor que por supuesto le tienen. Dejen que sus hijos expresen y que sepan que ustedes valoran quiénes son, antes de lo que logran. 📲 Luego, comparte en la comunidad cómo fue la experiencia, qué descubriste en tu hijo/a y también qué descubriste en ti mismo/a. Recuerden como les digo siempre, entre todos podemos aprender y crecer.

👀 ¿Alguna vez te has detenido a pensar si los objetivos que tienes para tu hijo en el deporte… son realmente los de él/ella? 🙃 Como padres, es natural soñar, proyectar y querer lo mejor. Pero a veces, sin darnos cuenta, podemos estar caminando con una energía que no nace del deseo de nuestros hijos, sino del nuestro. Y cuando eso pasa… los resultados se vuelven una carga. 🚨 Esta semana te invito a hacer un ejercicio de reflexión y honestidad. 💬 Pregúntate: ¿Cómo visualizo el “éxito” deportivo de mi hijo? ¿Qué espero que logre y para qué quiero que lo logre? ¿Mi energía cuando no rinde como espero, cambia? ¿Qué sienten ellos con eso? ¿Le he preguntado realmente a mi hij@ cuáles son sus metas y qué quiere lograr con su deporte? ¿Estoy acompañando su proceso o estoy empujando uno que no es suyo? 🎙️ La invitación es simple, pero poderosa: 👉 Reflexiona, conversa con tu hij@ sin juicios ni presión, desde un lugar de curiosidad amorosa. 👉 Reconoce si en algún momento tu expectativa ha sido una mochila que él o ella ha tenido que cargar sin que tú lo notes. 👉 Y si notas una diferencia entre lo que tú esperas y lo que tu hijo quiere, camina por su camino, no por el tuyo. 💬 ¿Te animas a compartir lo que descubras? En la comunidad, estaremos encantados de saber tu experiencia, eso puede ser espejo para otros. 🤝 Porque aquí estamos para eso: acompañar con conciencia, sin imponer, y con el corazón abierto a aprender y mejorar cada día. Nos leemos en la semana...👇 Un abrazo de su Coach.