🧠 NEUROHACK | Schlaf & Erholung | Besser einschlafen
Du liegst im Bett. Gedanken rasen.
Morgen ist ein wichtiger Tag. Was machst du?
A) Schäfchen zählen
B) Handy checken (wird schon helfen...)
C) Aufstehen und alles aufschreiben, was im Kopf ist
D) Durchdrehen und auf die Uhr starren
Kommentier deine Go-to-Strategie – und ob sie funktioniert.
(Eine Studie zeigt: Eine dieser Optionen beschleunigt das Einschlafen messbar – aber nicht so, wie du denkst)
Bonus-Frage: Wie lange brauchst du normalerweise zum Einschlafen?
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