#第七天：愛自己，回顧第一週 靜心跟音頻在這邊囉！ 第7天的記録習 1. 拿出日誌，翻到你第一天做的鏡子練習。 2. 讀一讀你做完第一天的鏡子練習後寫下的感覺和觀察到的事。 3. 在新的一頁，寫下你做完第一週的鏡子練習後有什麽感覺、觀察到什麽。鏡子練習是否變 容易了？看著鏡子時,你是否覺得比較自在了? 4. 寫下你在鏡子練習中做得最成功的部分。接著，寫下你覺得鏡子練習最困難的部分。 5. 創造新的肯定句，幫助你克服有困難的那些地方。

連續14天 🤗念給自己的身、心、靈聽 - 我去釋放過去的偏見和憎恨 - 我去釋放憎恨和羞恥 - 我去釋放業力債，我已經沒有業力債物 - 我毫不費力表現出平衡的狀態 - 我擁抱接納和轉換的能量，我去接受 - 我有很棒清晰的道路去向前進 - 我釋放任何情緒債和業力債的恐懼 - 我會去參與都是對自己與他人有益的活動 - 我正在生命中體驗更多流動和接受宇宙的祝福 - 我已經學到功課知識和責任 - 我已經知道如何聰明的去做人生的選擇 - 我正在以積極的方式揚升 - 在這個世界上我貢獻出非常純粹的頻率 - 我現在打開心胸去接受，我的業力現在歸零 - 我的行動可以滋養每個層面，並感受到幸福 - 我原諒我自己 - 我是一個純粹的存有 - 我是個強大的存有 - 我是被愛的 - 我是愛 - 我是純潔的靈魂是個宇宙的孩子 - 我的本質是美麗且強大 - 過去的業力已經結束了 - 我現在正在創造新的正面的經驗，用著正面的字眼和行動 - 我是宇宙的孩子 - 我從前世業力印記中知道我已經被釋放出來了 - 我原諒我自己及其他人 - 我對於過去的束縛解脫出來了 - 我正在為和平且強大的存有鋪上康莊大道 - 我是充滿有力量的存有 - 我過著令我靈魂感到驕傲的生活 - 我過去的行為是可以被原諒，我先原諒我自己 - 我在我的思想去創造平靜 - 我是個美麗的靈魂 - 我是宇宙強大的靈魂 - 我的業力帳戶已經結束了 - 我去釋放舊有的業力，我每天都去創造正面新行動和意圖 - 我對於過去的行動去釋放負面的思想 - 我是一個和平充滿愛的人 - 我是愛❤️我是愛❤️我是愛 - 我是被原諒的 - 我有意識的打破業力的循環 - 我的意識充滿平靜 - 我過去的業力帳號關閉 - 我為人類創造好的福報 🔔每天睡覺前每天去原諒傷害你的人 連續做兩個禮拜會有很好的效果。