19d • 日常小練習分享
#Day7_第一週回顧的紀錄
#第七天：愛自己，回顧第一週 靜心跟音頻在這邊囉！
第7天的記録習
- 拿出日誌，翻到你第一天做的鏡子練習。
- 讀一讀你做完第一天的鏡子練習後寫下的感覺和觀察到的事。
- 在新的一頁，寫下你做完第一週的鏡子練習後有什麽感覺、觀察到什麽。鏡子練習是否變 容易了？看著鏡子時,你是否覺得比較自在了?
- 寫下你在鏡子練習中做得最成功的部分。接著，寫下你覺得鏡子練習最困難的部分。
- 創造新的肯定句，幫助你克服有困難的那些地方。
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#Day7_第一週回顧的紀錄
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透過一些日常的小練習，陪伴你一起看看自己，像是重新認識一個老朋友那樣。
不需要有什麼特別的準備，只要願意給自己一點點時間，
你會發現：原來，你有很多很棒的地方，在工作上或者關係中，就算有不同的聲音出現，你也知道自己還是很有價值，你值得被好好看見，也值得被珍惜被重視被理解。
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