14d • 鏡子練習紀錄
#day10_愛你的身體療癒痛苦 紀錄練習
#第十天：愛你的身體，療癒你的痛苦 語音跟靜心都上線囉！
【第10天的記錄練習】
1. 覺得痛苦或不舒服時，花點時間讓自己安靜下來。相信你更高的力量會讓你知道你的生命中有什麼需要改變，好讓你擺脫這份痛苦。
2. 觀想你最愛的花以完美自然的姿態盛開並環繞在你身旁。當甜美溫暖的空氣輕輕拂過你臉龐時，去感受、去嗅聞。專注於放鬆你身體的每一塊肌肉。
3. 問自己這些問題：我是如何造成這個問題發生？我需要知道什麽？我生命中有哪些部分必須改變？靜心思索這些問題，讓答案浮現，然後將答案寫在日誌裡。
1
0 comments
#day10_愛你的身體療癒痛苦 紀錄練習
powered by
skool.com/nekeia-8006
透過一些日常的小練習，陪伴你一起看看自己，像是重新認識一個老朋友那樣。
不需要有什麼特別的準備，只要願意給自己一點點時間，
你會發現：原來，你有很多很棒的地方，在工作上或者關係中，就算有不同的聲音出現，你也知道自己還是很有價值，你值得被好好看見，也值得被珍惜被重視被理解。
Suggested communities
Powered by