29d (edited) • 📣公告區
Level 3 解鎖｜瑜珈，就在你的生活裡
Hi 我是Cindy😊
如果有一天，
你失去了生命中最重要的人...
你會發現，
手倒立不重要。
後彎不重要。
高難度的動作也不重要。
真正重要的...
是你有沒有能力陪伴自己走過那些時刻。
❤️
這也是我錄製《瑜珈，就在你的生活裡》
這堂課的原因(就在Class room裡)。
很多年前，
我也以為瑜珈就是體位法，
我曾經覺得，
動作做得越好，
就代表瑜珈練得越好。
直到後來經歷生命中的失去，
我才慢慢明白...
體位法是入口，
但瑜珈真正教導我們的，
其實是如何面對人生。
所以我把這些年的體悟，
整理成《瑜珈，就在你的生活裡》
裡面分別有四個單元放在Class room裡。
《瑜珈，就在你的生活裡》
🌿 身體｜肩頸放鬆練習
🌬️ 呼吸｜呼吸法練習
🕯️ 靜心｜冥想引導
🌱 哲學｜瑜珈，就在你的生活裡
希望透過身體、呼吸、靜心與生活的分享，
陪伴大家把瑜珈從瑜珈墊上，
帶回真實的人生裡。
━━━━━━━━━━━━━━
❓那要怎麼解鎖呢？
如果你是第一次使用 Skool，
不用擔心 😊
Skool 有一個 Level 升級系統。
當你在社群中參與互動，
就會慢慢累積經驗值，
達到 Level 3 後，
就能解鎖以上課程。
━━━━━━━━━━━━━━
🌿 不知道從哪裡開始？
可以先到：
✨【自我介紹區】
介紹一下自己，
讓大家認識你。
你從哪裡來？
接觸瑜珈多久了？
加入默默瑜珈的原因是什麼？
━━━━━━━━━━━━━━
✨【感恩報喜區】
和大家分享生活中的美好，
可能是一個體位法的進步、
一次呼吸練習的感受、
一句觸動你的話、
在社群裡或實體課裡的收穫.....
━━━━━━━━━━━━━━
✨【提問區】
有任何關於
體位法、呼吸法、靜心、練習習慣、
都歡迎提出來。
你的問題，
也許正好是其他人的問題。
━━━━━━━━━━━━━━
❤️ 別忘了按讚與留言
看到同學的分享有共鳴，
歡迎按個讚。
看到同學願意分享自己的故事，
也歡迎留下一句鼓勵。
有時候，一句簡單的回應，
就能成為別人繼續前進的力量。
━━━━━━━━━━━━━━
我一直相信，
瑜珈不是一個人的練習，
是一群人一起在成長的路上，
彼此支持、彼此陪伴。
期待在社群裡認識你，
也期待看見你解鎖 Level 3 的那一天 🌿
Cindy ☀️
24
18 comments
Level 3 解鎖｜瑜珈，就在你的生活裡
Leaderboard (30-day)
1
+54
2
+29
3
+23
4
+12
5
+10
Powered by