5d • NUTRIÇÃO
Para aproveitar mais a vida 🥗
Ontem preparei as minhas refeições para a semana . Faço isso todos os fim de semanas pois me ajuda a:
👍Consigo gerir e desfrutar melhor a minha semana de trabalho e, em geral, viver com mais leveza e equilíbrio;
👍Evite escolhas alimentares menos saudáveis no momento.
Fize uns:
⭐️Pequenos-almoços pelo menos 3/4 dias
⭐️Lanches pelo menos 3/4 dias-
⭐️Jantares - pelo menos 3 e faço bastante para 2 dias (uma porção para congelam.
Faço isso ao mesmo tempo de preparar o jantar do Domingo - foi mais ou menos 2 horas para fazer tudo - para mim, um bom investimento do tempo.👌
Não é perfeito - mas ajuda muito ❤️
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Para aproveitar mais a vida 🥗
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