Ontem preparei as minhas refeições para a semana . Faço isso todos os fim de semanas pois me ajuda a: 👍Consigo gerir e desfrutar melhor a minha semana de trabalho e, em geral, viver com mais leveza e equilíbrio; 👍Evite escolhas alimentares menos saudáveis ​​no momento. Fize uns: ⭐️Pequenos-almoços pelo menos 3/4 dias ⭐️Lanches pelo menos 3/4 dias- ⭐️Jantares - pelo menos 3 e faço bastante para 2 dias (uma porção para congelam. Faço isso ao mesmo tempo de preparar o jantar do Domingo - foi mais ou menos 2 horas para fazer tudo - para mim, um bom investimento do tempo.👌 Não é perfeito - mas ajuda muito ❤️

Ando atrasada aqui nos reports 😅 Sexta feira repeti o treino 3 - desafio ✔️ E a caminhada foi ao fim do dia, mais pequena, só para dizer olá aos vizinhos 😅💪

Hoje foi dia de uma bela caminhada, com esta vista nem custa 😍☀️

Estava eu na minha piscina e me lembrei e o meu treino.. bora fazer.. e esta feito... agora vou voltar para a piscina.. bom fim de semana .. da para perceber que todo o meu corpo é suor.. 🍀🙏

Primeira semana já está. Caso para dizer: sinto me cansada e dolorida, mas estou rija 😂 Continuo no meu detox de telemóvel, daí estar a fazer poucos posts... Mas tem sido espectacular relembrar os inícios dos anos 90, sem vida "online" e mais presente no dia-a-dia 🤭