7d • NUTRIÇÃO
Dúvida nutrição 😁
Tenho uma dúvida.
A maioria das vezes quando treino de manhã não costumo comer (porque acordo e vou treinar quase logo), mas às vezes (se calhar ao fim de semana) costumo treinar um pouco mais a meio da manhã. A questão que coloco é, o que devemos comer antes de treinar ?
Já me aconteceu ficar um pouco mal disposta e penso que é devido ao que comi e talvez por ter comido perto da hora de treinar.
Como costumam fazer por aqui?
Obrigada 🙏
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Dúvida nutrição 😁
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