Correr já se está a tornar rotina 😅

Vão ter acesso à nossa nova comunidade. Será o nosso estúdio de treino, o nosso espaço de partilhas, de vitórias, de apoio e de muitas conquistas e surpresas. Tudo isto é graças a vocês que confiam em nós a vossa jornada. Pedimos imensa desculpa pela demora não acessos à app nova. É para vos surpreender 🤭

Meus ricos ombros e abdominais, aguentem firmes 😅 Treino feito, agora preparar para mais um dia de trabalho! Bom dia de trabalho para todos 😘

Mais uma semana concluída com sucesso. Iniciei com uma corrida/caminhada de 4km seguido do treino - desafio. (Odeio burpees 😅😅) Para ajudar tive direito a companhia da boa 😍

Tenho uma dúvida. A maioria das vezes quando treino de manhã não costumo comer (porque acordo e vou treinar quase logo), mas às vezes (se calhar ao fim de semana) costumo treinar um pouco mais a meio da manhã. A questão que coloco é, o que devemos comer antes de treinar ? Já me aconteceu ficar um pouco mal disposta e penso que é devido ao que comi e talvez por ter comido perto da hora de treinar. Como costumam fazer por aqui? Obrigada 🙏