aggiornamento della sfida settimanale · Medicina Senza Confini

aggiornamento della sfida settimanale

Mi sono posto come proposito quello di non usare il cellulare prima di andare a dormire.

è stato un processo interessante perché ho osservato proprio il pensiero che nasce (prendere il cellulare), ho scambiato il guardare il cellulare col leggere un libro, la discesa nel regno di Morfeo è stata diversa, più graduale, lineare e consapevole dei vari step, mentre quando guardo video sullo schermo tutto accade senza che me ne accorga, fino a quando mi sento stanco e vado a dormire.

Interessante.

Energia: 7/10

stress: 5/10

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