Buon nuovo giorno amico ☀️ Ieri sera mi sono immersa nell' eserciziario dello stress, la mia attenzione è andata dritta alla meditazione compassione. Bene ...mi predispongo , faccio silenzio ( che non è per niente facile 🤯) ........................ Vai parto ... ascolto la musica, leggera e già un certo effetto lo fa , inizia a parlare Giacomo...ed è stato l'inizio dello stato in cui ho continuato l'immersione. Sentito da subito ,credo in anticipo,che la prima alla quale rivolgere compassione sono io . La vibrazione profonda , accogliente , confortante di Giacomo fa il resto. Le lacrime scendono senza ritegno ,scivolano giù come niente e niente faccio per fermarle ...vanno a trovare le mani incrociate sul petto ,come per contenere e fare sentire la mia presenza al cuore . Cerco di respirare meglio,che non riuscivo ... A volte tutto si ferma ,vado in apnea . Perciò,se guardo semplicemente a questo aspetto e al conforto che mi devo ...caspita posso solo dire " È andata bene ,si...bene ." Grazie

Chiudere la bocca e mangiare sano. Che sacrificio!!! Oggi però ci sono riuscita 💪🏻

Devo affrontare un viaggio, cosa che mi provoca ansia anticipatoria e malessere! Dormo poco nelle ultime notti e la paura di non farcela fisicamente mi devasta…venerdì notte si parte,c’è anche felicità per questa vacanza ma come sempre vivo il viaggio malissimo! Scusate lo sfogo ma forse qui ci sarà qualcuno che mi capisce 😅😬 Energia 2/10 Ansia 9/10

Ieri Per la prima volta ho deciso di appuntarmi un piccolo episodio di simpatica confidenza e consapevolezza personale cercando, raccontandovela, di toccare in qualche modo anche voi, quindi intanto grazie a voi e allo staff di Medicina senza confini. Non so se sono gl’astri allineati, fede, pratica o tutto insieme ma oggi in particolare, molto più presente e recupero di fiducia che non sentivo da tanto. Direi giro di boa più che positivo. Energia 8/10 (nonostante il caldo) Stress 5/10 Namaste 🙏🏽

Puoʻ sembrare superflua ma finire le valigie entro 48 ore. Preciso: per me fare le valigie per venire in Italia di solito mi ci vogliono 2 settimane. 🤣 Non è uno scherzo....per me è un grande stress. Eterna indecisa su cosa portare o no. Per cui è una cosa xhe mi agita. Questo è un vero challenge (sfida) per me questa settimana... anche se cerco di rimanere calma...a volte perdo le staffe!😁 Non ci sono il 14 giugno ma mi fa piacere partecipare. 9/10 energia 7/10 stress