Viaggiatori, stanotte @Alessio Catini partirà per un viaggio che rappresenta una piccola grande sfida per lui. Mi piacerebbe che gli mandassimo tutti un pensiero, una parola o una buona intenzione per accompagnarlo in questa partenza. Buon viaggio da tutta la community

Ciao a tutti viaggiatori, la sfida settimanale che mi sono proposto di perseguire era quella di eliminare l'uso del cellulare la sera nel letto prima di addormentarmi. Sono stai giorni interessanti, quando arrivava il momento di andare sotto le lenzuola (anche se ora come ora, dovrei dire lenzuolo, mannaggia a questo caldo!🤣) ho osservato l'impulso arrivare; i primi giorni ho ceduto per qualche secondo: invece di aprire app come IG o YT che mi prendono via tanto tempo ho semplicemente controllato se ci fossero notifiche e messaggi nei vari gruppi, mercoledì e giovedì è stato quasi più semplice, prima di toccare il letto per mettermi sotto, ho messo la sveglia, tolto internet e sono andato a letto, gustandomi i primi minuti di noia prima di addormentarmi. Lungi dall'aver annichilito completamente l'abitudine di sbirciare il cellulare nel momento pre-nanna, da questo periodo mi porto dentro la consapevolezza dell'importanza del processo più che del risultato, interiorizzare la capacità di osservarsi nei gesti e nei pensieri. Energia 7/10 Stress 5/10 Faccio le congratulazioni a tutti quanti e a me stesso per esserci messi in gioco!🎊

La maggior parte di noi vive in quella che è la società occidentale, sviluppata su velocità, accumulo e performance. Di per sé non credo sia sbagliato voler essere efficienti, veloci e godersi cose belle, ma quello che cambia è la mentalità (o per usare un'espressione più orientale, il Cuore) con la quale ci si approccia a queste qualità/oggetti. Anche perché non scordiamoci che il nostro cervello in primis cerca efficienza e accumulo, non è contento quando viene privato di qualcosa. In tutto ciò il processo viene a mio parere esasperato dal fatto che il processo per guadagnare viene fatto con i paraocchi, senza darsi tempo di assimilare, integrare, e in maniera molto egoica. Di solito una persona è soggetta a questo modus operandi per diversi anni della sua vita, per cui ogni genere di emozione/evento si accumula, si incista nel corpo e lì spesso rimane, in più gli viene buttata ancora più roba addosso creando questa pila da dover smaltire, perché la vita presenterà sempre il conto prima o poi. La meditazione è quello spazio che, permettendoti di rallentare, ti dà l'opportunità di calarti sempre più a fondo, in modo da sentire, osservare e far venire a galla ciò che per una vita non hai sentito, osservato, guarito, dando il modo di esprimersi; per questa ragione poi ci si sente più arrabbiati, pianto, tremori, ci si addormenta, fame, razionalizzazione eccessiva, chi più ne ha più ne metta. Ed è per questo che oltre ad essere uno strumento affascinante è uno strumento da maneggiare con cura facendo le cose per gradi e possibilmente con costanza, per dar modo di smistare ciò che, vivendo, inevitabilmente immettiamo dentro di noi. Grazie a chi ha seguito il mio sproloquio, diciamo che il mio sintetizzare non ha funzionato, ma era ciò che volevo buttare giù scrivendolo in questa community. Questi sono miei pensieri, lungi da essere una verità, anzi, se qualcuno sicuramente più esperto di me nel campo meditativo leggesse e volesse, correggere, ampliare, è ben accetto, sono qui per imparare.

Buongiorno Community MSC! Incredibile, questa è la nostra prima settimana insieme… vi rendete conto che grazie a Giacomo e allo Staff MSC ci siamo trovati e ci stiamo aiutando a vicenda nei nostri percorsi?! Ognuno con la sua esperienza può essere d’ispirazione al prossimo, questa è la potenza della Community, insieme cresciamo! ✨ Mi ritrovo tantissimo nei vostri racconti, mi avete ispirato a condividere parte della mia storia, quindi grazie, farò lo stesso! Sto attraversando una fase di transizione tra ciò che ero (Personal Trainer con collaborazione attiva in palestra commerciale low cost, tante persone, bassa energia, ambiente controllante e restrittivo, vendere il mio tempo, tanta frustrazione e mettermi da parte per aiutare più clienti possibile). Ho detto basta. Questo non è sostenibile. L’ho capito nel 2024, ma per sentirmi pronto a prendere questa decisione, ho dovuto passare tanti momenti nella quale ho messo in discussione la mia vita ed è servito per sentirmi pronto e visto da me stesso. Vi dico sinceramente che ritrovo completamente quella che era il mio stato in “Stress Esistenziale”. Prima me ne rendevo conto, volevo cambiare ma non riuscivo, condizionamenti e confronto sociale mi tenevano bloccato lì, in quella gabbia d’orata. A poco a poco ho maturato consapevolezze e fiducia in me stesso per credere nel possibile cambiamento. Ringrazio tantissimo i video corsi sul portale che stanno rinforzando tutto quello che era emerso. Soprattutto l’esercizio dell’IKIGAI fatto in quel modo, con tutta quella profondità, fa la differenza. Ti aiutare veramente ad allinearti alla tua RAGION D’ESSERE. Aiutando me stesso grazie al percorso di Coaching, voglio integrare il mio lavoro con la centratura e le competenze sviluppate, o meglio la mia missione. Oggi è il mio ultimo giorno di lavoro. Mi prendo un periodo di detox pieno al Rimini Wellness e in Giappone, per integrare completamente chi sono e portare una nuova versione di me più vera. Grazie di cuore per essere qui, vi auguro di trovare voi stessi in un sistema che ci porta a spegnersi, noi siamo luce e possiamo fare la differenza. Buona vita! ❤️‍🔥

Mi sono posto come proposito quello di non usare il cellulare prima di andare a dormire. è stato un processo interessante perché ho osservato proprio il pensiero che nasce (prendere il cellulare), ho scambiato il guardare il cellulare col leggere un libro, la discesa nel regno di Morfeo è stata diversa, più graduale, lineare e consapevole dei vari step, mentre quando guardo video sullo schermo tutto accade senza che me ne accorga, fino a quando mi sento stanco e vado a dormire. Interessante. Energia: 7/10 stress: 5/10