Hei, det er Haider. Velkommen til MAN UP. Hvis du er her nå, betyr det at du er lei av sene netter, for mye scrolling, gaming-flukt og følelsen av å ikke ha kontroll. De neste 7 dagene skal vi sammen få døgnrytmen din på plass. Dette er grunnmuren for resten av livet ditt. 🔥 Hva som skjer de neste 7 dagene Hver dag får du: - én kort video - én enkel oppgave - habit tracking - daglig innsjekk Du trenger ikke være perfekt. Du må bare møte opp hver dag. Hvis du følger denne uka skikkelig, vil du merke mer energi, bedre fokus og mindre kaos. ⚪ Prøvetid (viktig) Denne uka er også prøvetid. - Er du aktiv → du får bli med videre i 90-dagers reisen - Er du inaktiv → du fjernes Enkelt og ærlig. ☑️ Dette gjør du NÅ (steg-for-steg) 1. Kommenter under denne posten Skriv kort: - Hvem du er - Hva du vil forbedre (søvn, scrolling, rutiner, disiplin) 2. Les neste post: “Hvordan Skool og MAN UP fungerer (MÅ LESE)” https://www.skool.com/man-up-1821/ny-i-man-up-les-dette?p=1c3debb3 Dette tar 60 sek og viser deg alt du trenger for å bruke MAN UP riktig. ⚠️ VIKTIG Dette er ikke en lekeplass. Dette er et brorskap. Du gjør jobben — jeg følger deg opp. Null Tull. Bare Gull

Mange her inne bruker Skool for første gang, så jeg har gjort det superenkelt. Les dette én gang — så skjønner du alt du trenger for å starte riktig. "LES ALT" 🚨 1. Classroom = Der du gjør oppgavene Klikk på “Classroom” øverst. Her finner du: - 7-Dagers Døgnrytme Reset - Dag 1–7 videoer - Habit tracker-link - Oppgaver du skal gjennomføre - Bonuser du låser opp når du levler Du trenger bare å gå inn → se videoen → gjøre oppgaven. 🚨 2. Daglig Habit Tracker = viktigste posten i hele MAN UP Hver dag poster jeg én post i (📈Habit Tracker📈) med dagens dato. Alt du gjør, skjer under den posten (du får mer info i classerom, så ikke overtenk). Du kommenterer med: - bilde av habit trackeren din - “bra i dag / bedre i morgen” - refleksjon for dagen - spørsmål - støtte til minst én bror Dette er stedet du må være aktiv hver dag. 🚨 3. Ukens Win = én post hver uke En gang i uka legger jeg ut en “WIN”-post i (🏆Wins🏆). Du kommenterer hva du fikk til denne uka — stort eller lite. Dette bygger selvtillit, og hjelper deg se framgang du ellers ikke ville merket. 🚨 4. Viktige Meldinger = kun Haider Denne kategorien bruker jeg til: - info - oppdateringer - ting du MÅ vite - påminnelser - endringer Når noe postes her → les det. 🚨 5. Levels & Bonuser På Skool får du XP når du: - kommenterer - gjør oppgavene - støtter brødrene - fullfører daglige innsjekker Når du levler opp → låser du opp bonuser. Eksempel: - Level 2: Bonus #2 - Level 3: Bonus #3 - Level 4: Bonus #4 Du trenger ikke gjøre noe ekstra. Bare møt opp → du levler opp automatisk. 🚨 6. Profil (må gjøres nå) Før du starter: 1. Legg inn et bilde av deg selv 2. Skriv inn fornavnet ditt Vi må vite hvem broren er. Dette bygger trygghet og ansvarlighet i gruppa. 🚨 7. Prøvetid (forklart enkelt) De første 7 dagene er prøvetid. Jeg ser om du møter opp og gjør det du skal. - Er du aktiv → du går videre - Er du inaktiv → du fjernes Det handler ikke om perfeksjon.Det handler om at du viser opp.