Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
What is this?
Less
More
Owned by Haider
MAN UP er et community for unge menn som vil ut av prokrastinering, bygge disiplin, struktur og fremgang — sammen.
Skill Launch
98
$10,000
418 contributions to MAN UP
1d •
🔥 MAN UP Meetup – Lørdag 24. oktober
Vi samles til en sosial kveld med konkurranser, spill og brorskap! 🤝 🎭 Imposter – Klarer du å avsløre hvem som lyver? 🧠 MAN UP Kahoot – Test kunnskapen din og konkurrer om førsteplassen. 🕵️ Mafia – Bruk strategi og finn ut hvem du kan stole på. 🃏 Kortspill: Løgn – Bløff deg til seier uten å bli avslørt. 📅 Dato: Lørdag 24. oktober 🕖 Tid: 19:00–21:00 📍 Sted: Moskeen i Holmlia Ta med godt humør og konkurranseinstinkt! Vi skal ha det gøy, bli bedre kjent og styrke brorskapet. 💪 Påmelding: Kommenter «Jeg er med» under innlegget hvis du kommer. @Yaseen Ahmed @Mustafa Muhammad @Sufian Sajid @Mohammad Ismail Rafi @Natnael Mengistu Kidane du bor lang unna det er derfor jeg ikke tagget deg, men hvis du skal til oslo er du gjerne velkommen
0 likes • 18h
i moskeen jeg sier ifra tid imorgen
0 likes • 9h
@Yaseen Ahmed @Mustafa Muhammad @Sufian Sajid @Mohammad Ismail Rafi les på posten nå, all info er der
1d •
Dagens Habit Tracker – 22.Oktober 📅
1. 📸 Screenshot Legg ved screenshot av Habit Trackeren din. 2. 💬 Én setning Skriv én setning om hvordan dagen din har vært. Kort eller langt — opp til deg. 3. 🤝 Kommenter på en brors innsjekk Finn minst én annen brors innsjekk og legg igjen en kommentar. Motiver, støtt eller del erfaringen din
0 likes • 18h
@Yaseen Ahmed hva stopper deg fra å lese 3+ namaz?
0 likes • 18h
alhamdulillah en god dag, starten poå dagen var veldig dårlig siden jeg hade ganske vondt i ryggen og halsen - trodde jeg hadde blitt syk men det ble heldigvis bedre etterhvert jeg hadde fått til mer men jeg lot det at jeg tror jeg var syk kom inn i hodet mitt som gjorde at jegh prokrastinerte og derfor sover jeg sent. hadde kanskje fptt tinn mer skritt idag også
1d •
🔄 MAN UP Weekly Reset: Habit Tracker - Søndag 25.oktober
Har du en habit tracker, men sliter med å følge den konsekvent? Denne uken skal vi se på hvordan du kan bruke habit trackeren bedre, identifisere hva som holder deg tilbake og bygge et system du faktisk klarer å følge. Vi skal gå gjennom: - 📊 Hvordan få mer ut av habit trackeren. - ⚠️ Vanlige feil og hvordan du unngår dem. - 🛠️ Aktiv forbedring av ditt eget system. - 💬 Åpen Q&A. - Forberedelse: Åpne habit trackeren din og tenk over hva som har fungert, hva du har slitt med, og hva du vil forbedre neste uke. Møt opp klar til å jobbe med deg selv. 💪
0
0
2d •
Dagens Habit Tracker – 21.Oktober 📅
1. 📸 Screenshot Legg ved screenshot av Habit Trackeren din. 2. 💬 Én setning Skriv én setning om hvordan dagen din har vært. Kort eller langt — opp til deg. 3. 🤝 Kommenter på en brors innsjekk Finn minst én annen brors innsjekk og legg igjen en kommentar. Motiver, støtt eller del erfaringen din
0 likes • 2d
alhamdulillah en god dag, var ganske sliten fra dagen igår så brukte denne dagen til å vile og ha en mindre stressende dag. fikk ikke postet en video for min kanal men hjalp moskeeen med å redigere en vidfeo som at de postet. fikk trent og fått inn 10 000 skritt sirka. skal jobbe med en video for kanalen min + noen nye ting med man up. det blir en meet up snart før november
0 likes • 2d
Alhamdulillah mye å gjøre imorgen
3d •
Dagens Habit Tracker – 20.Oktober 📅
1. 📸 Screenshot Legg ved screenshot av Habit Trackeren din. 2. 💬 Én setning Skriv én setning om hvordan dagen din har vært. Kort eller langt — opp til deg. 3. 🤝 Kommenter på en brors innsjekk Finn minst én annen brors innsjekk og legg igjen en kommentar. Motiver, støtt eller del erfaringen din
0 likes • 3d
alhamdulillah dagen idag har vært veldddddig lang, men har faktisk fått til alt gjennom effektvitet og god planlegging. imorgen blir en mer roligere dag hvor jeg lan få gjort flere oppgaver
1-10 of 418
Active 5h ago
Joined Aug 7, 2025
Oslo