🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires de ce vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂💪 PS : JOYEUX NOËL !! Et terminer l'année en ayant avancé, appris et passé de très bons moments, humains, "spirituels"/mentaux, dans le partage et l'apprentissage ! Et avec le sentiment que tout est là pour le poursuivre la saison prochaine !

En lisant Jason Koop (passionnant une vision US du coaching en ultra !), quelle est la donnée principale avec laquelle vous pilotez votre entraînement et notamment ses intensités ?

Hello Quelle est la différence entre seuil lactique et seuil aérobie ? Sportivement

🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires de ce vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂💪 PS : avoir suivi à distance les potes faire un 100k dans le désert parce qu’ils avaient envie, sans aucun entraînement course mais avec une hygiène de vie impeccable et et apprendre de leur expérience 🙂

« Fitness and health are not the same » lire ça lundi soir ça a fait tilter quelque chose : est-ce que vous vous entraînez pour être : ?