好幾年前我遇到一件非常大的創傷事件,正好看到網路上有一個公益活動,對方說是催眠師,舉行的地點是店面2樓(一對一),因為店家資訊很透明,催眠師是女生.所以我就自行前往,我記得她當時有帶我做一段靜心冥想,然後引導我畫出心中的恐懼.之後有解析我的畫作.但我印象蠻模糊的,我只記得她說把畫帶回家後可以燒掉.那些恐懼煩惱就不會跟著我了,我回家當然馬上做這件事.結果是我還是困在那個創傷之中沒有任何好轉一點點的感覺都沒有...

說道靜坐大概國中時期就被家人影響就有做(那時候宮廟氣息很重)家人很喜歡去問事,然後八九不離十都說要靜坐.說坐到一個階段就會自然成乩.那時候真的不太懂到底為什麼要做這件事,不過我身體會擺動是事實而且是很大幅度的.但也因為這個反應後來我不靜坐了.過一段時間又被家人要求說一起去廟裡靜坐,我還是有配合去.大廟裡還有塌塌米墊子可以用,為期一段時間後我還是無感.家人也不勉強我了.前幾年有人建議我可以試著靜坐冥想,因為他說他有這個習慣也好多年了,他覺得蠻有幫助的.但我靜坐冥想就是腦中轉個不停,靜也靜不下來.所以這個方式對我來說也沒甚麼作用.

以前參加過一個線上感恩營活動,主辦非常用心還用簡報說明,結業式那天還要大家分享.他的要求也不高,每天至少寫出一件感恩的事就好,然後群內的人可以選擇回不回應.大概前幾天都會寫超過一件以上,但後來就是只寫一件.到最後結業的那天,說真的那一個月在現實生活中也是水深火熱的狀況,我也只是為了呼應活動主的熱情所以寫滿30天.而我的感覺是沒甚麼感覺...😅但有一個收穫是我看到別人寫的一件事突然觸動我那時生活中一個不願意正面面對的大問題,結業式的幾天後我鼓起勇氣去討論這個問題.所以這個就是我參加線上感恩營的經驗分享.

前幾天晚上睡前很煩躁,想到網路上說可以自己環抱自己,輕拍自己.然後我試著開始照做,結果越拍越火大....然後我就停止這個動作了.