🥑☕️ Dicen que el café en ayunas no es bueno…Pero también dicen que el desayuno rompe el ayuno. Y otros juran que el ayuno es lo mejor que puedes hacer por tu salud. Entonces… ¿en qué quedamos? 😂 Yo solo sé que si me quitas el café, me vuelvo un ser primitivo. 👉 ¿Tú de qué team eres? Responde en la encuesta de abajo (Prometo no juzgar… mucho 😏)

Esta semana ha llovido mucho y no he podido entrenar nada de kb… A ver si esta tarde puedo volver a coger ritmo y acabo a tope la semana 😊

Llego un día a clase como siempre. Nada especial. Calentamiento, explicación rápida, dos chistes para romper el hielo… lo típico. Yo pensaba que iba todo perfecto. El grupo atento, ejecutando el combo, buena energía. Hasta que vi a uno de los alumnos mirando su kettlebell como si fuera su mayor pesadilla. No se si existe la kettlelfobia, pero aquel hombre la experimento en ese momento. Cara de “esta bola me esta tocando las bol... ya te imaginas”. Me acerqué y le pregunté como iba, si necesitaba ayuda que para eso me pagaban. Me dijo que no, que seguía, que no pasaba nada. Mentira. Ese “no pasa nada” es como el de una novia amigos, siempre esconde algo. Cinco minutos después… llega su momento de coger la kettlel. La clase estaba a fuego cuando el tipo levanta la mano, serio, con una mezcla de frustración y honestidad que la verdad no te apetece mucho afrontar a las 20:00 después de 8 clases. (Los entrenadores sabrán de lo que hablo) Me mira y suelta: “Heriberto… y a mí esto me sale como el culo" Te juro que el grupo entero se giró. Fue como si alguien quitara la música. Silencio incómodo. Yo, por primera vez en mucho tiempo, me quedé sin respuesta. Literalmente. Nada. Cero. Mi cerebro buscaba una explicación técnica y solo encontraba humo. Tenia el mono tocando los platillos. Me di cuenta de que llevaba años haciendo ese movimiento… sin entenderlo del todo. Era como conducir sin saber cómo funciona el coche. Te lleva, pero no sabes por qué. Tuve que improvisar. Paré la clase. Les pedí a todos que se acercaran. Y en ese momento, mientras explicaba la transición para él… descubrí cosas que yo mismo hacía sin darme cuenta. Plano. Ritmo. Inercia. Pivote. Micro tiempos que yo nunca había analizado. La explicación que le di ese día fue la primera donde yo mismo entendí al 100% lo que hacía. Ese alumno no vino a aprender. Ese alumno vino a enseñarme. Y me hizo mejor profesional y un atleta más consciente. Al final de la clase se me acerca y me dice:

Mira cualquier jugada icónica: un regate, una entrada, un giro perfecto en medio del caos. No hay tiempo para pensar. Pero todos estos atletas tienen algo en común. Dominan 2 cosas: ritmo y pivotes Al final de este post te deje varios videos de mejores momentos de diferentes deportes, con diferentes reglas, pero las bases de sus movimientos son iguales. 1º: Dominan a la perfección el ritmo. No solo el suyo, si no el de toda la situación. Saben leer el ritmo de los demás deportistas, son capaces de sentirlo en su propio cuerpo, y eso les permite predecir que va a suceder y actuar adelantándose a ellos. No mantienen un ritmo constante, juegan con la velocidad, aceleran, frenan, engañan. Un dominio así del ritmo les vuelve impredecibles, solo ellos, conocen cual será la proxima acción provocando que los demás entren en su juego. 2º: Dominan los pivotes y cambios de sentido. Puedes leer y dominar muy bien el ritmo de la situación, pero tu movimiento debe estar preparado para ejecutarlo. Entienden como posicionarse y anticiparse a lo que quieren hacer, para poder pivotar, girar o saltar. Conocen su centro de masas y como balancear su peso, para ser más eficientes y rápidos en cada movimiento. Unir estas dos cosas les hace maestros en algo. Capacidad de adaptación Pueden entender al instante que esta sucediendo a su alrededor y crear la mejor acción para resolver esa situación. Ese estado conocido como flow state. Que pensarías si te digo. Que probablemente no pensaban nada mientras lo hacían. Puede sonar raro, ¿Cómo van a hacer tremendas jugadas sin pensar? Esa es la magia de dominar el ritmo y los pivotes, y entrar en flow state. En acciones tan rápidas intentar deducir con tu mente cual es la mejor opción seria un proceso demasiado lento, y no te daría tiempo a ejecutar nada. Deciden en base a lo que su cuerpo les esta informando. ¿Cómo esta mi peso? ¿Que velocidad llevo? ¿A quien veo a mi alrededor? ¿Sobre que pie estoy apoyado? ¿Hacia donde puedo girar?

Quería presentarme ya que tengo mucha curiosidad por el kettlebell aqui tengo mi carta de presentación para que me conozcais un poquito mejor https://www.skool.com/gipsytrainer/classroom/79d856df?md=89eec466c4a64203a1f862172c989a34