El lenguaje de todo movimiento. Ritmo y pivotes

Mira cualquier jugada icónica: un regate, una entrada, un giro perfecto en medio del caos.

No hay tiempo para pensar. Pero todos estos atletas tienen algo en común.

Dominan 2 cosas: ritmo y pivotes

Al final de este post te deje varios videos de mejores momentos de diferentes deportes, con diferentes reglas, pero las bases de sus movimientos son iguales.

1º: Dominan a la perfección el ritmo.

No solo el suyo, si no el de toda la situación. Saben leer el ritmo de los demás deportistas, son capaces de sentirlo en su propio cuerpo, y eso les permite predecir que va a suceder y actuar adelantándose a ellos.

No mantienen un ritmo constante, juegan con la velocidad, aceleran, frenan, engañan.

Un dominio así del ritmo les vuelve impredecibles, solo ellos, conocen cual será la proxima acción provocando que los demás entren en su juego.

2º: Dominan los pivotes y cambios de sentido.

Puedes leer y dominar muy bien el ritmo de la situación, pero tu movimiento debe estar preparado para ejecutarlo.

Entienden como posicionarse y anticiparse a lo que quieren hacer, para poder pivotar, girar o saltar.

Conocen su centro de masas y como balancear su peso, para ser más eficientes y rápidos en cada movimiento.

Unir estas dos cosas les hace maestros en algo.

Capacidad de adaptación

Pueden entender al instante que esta sucediendo a su alrededor y crear la mejor acción para resolver esa situación.

Ese estado conocido como flow state.

Que pensarías si te digo. Que probablemente no pensaban nada mientras lo hacían.

Puede sonar raro, ¿Cómo van a hacer tremendas jugadas sin pensar?

Esa es la magia de dominar el ritmo y los pivotes, y entrar en flow state.

En acciones tan rápidas intentar deducir con tu mente cual es la mejor opción seria un proceso demasiado lento, y no te daría tiempo a ejecutar nada.

Deciden en base a lo que su cuerpo les esta informando.

¿Cómo esta mi peso?

¿Que velocidad llevo?

¿A quien veo a mi alrededor?

¿Sobre que pie estoy apoyado?

¿Hacia donde puedo girar?

Y un largo etc de preguntas que son resueltas cada una por la parte del cuerpo que corresponde, y que al unirse se convierten en una acción perfecta.

Eso mismo buscamos entrenamos con la kettlebell.

Cuando comencé a entrenar flow y combos, lo hice con un objetivo.

Ser mejor atleta.

El flow no es hacer movimientos bonitos, es entender en milésimas de segundo, como esta tu peso, como de fuerte estoy agarrando, hacia donde debo de girar, que velocidad lleva la ktb, cual es el siguiente movimiento, cuanto debo de inclinarme.

Exactamente como lo hacen los mejores atletas del mundo.

Cuando dominas ese ritmo interno y externo, no impones el movimiento… te unes con él.

Y ahí es donde aparece la magia: la sensación de que todo se frena, que el cuerpo actúa antes de que la mente piense.

Eso no es suerte.

Es entrenar con lógica y coherencia.

Y conseguirlo no es sencillo, pero tampoco imposible ni limitado a supe deportista.

Solo necesitas tenerlo presente en el movimiento y mantenerte constante y el tiempo hará el resto.

Aquí abajo te dejo varios videos donde puedes ver como esto se repite en todos los deportes y atletas.

PD: Los videos que incluí son haciendo malabares, pero no es necesario para conseguir esto.

Entrenar con combos y flow, sin añadir giros, ya te genera estos beneficios y resultados, pero dentro de los malabares es mucho más fácil ver ese juego de pesos, anticipaciones etc.

https://youtu.be/l48RsQrTOpU?si=myEctDGHMQiWvfed

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