Este pequeño cambio en el agarre casi imperceptible a la hora de la bajada del Overhead Tiene muchos beneficios, pero también sus contras A nivel de sensaciones te recomiendo que lo experimentes, y sientas en ti mismo cuales son los cambios a la hora de absorber, hacer el swing o bloquear el agarre. Estoy seguro de que te sorprenderá como cambia Pero en este post quiero comentarte un beneficio menos intuitivo. Y es el cambio de mano Al bajar la mano a la parte inferior del mango, dejamos espacio arriba Perfecto para colar la otra mano cuando hacemos la subida y permitiéndonos clavarla directa a la esquina superior para bloquearlo. Pruébalo y comenta que sensaciones te genero

⚡️Un cambio tan pequeño que casi nadie nota… pero cambia todo en el snatch. En una versión mantengo la mano en el cuerno de arriba al bajar desde overhead. En la otra, deslizo la mano al cuerno de abajo justo antes de la bajada. El resultado: Se siente totalmente diferente 🫱🏻‍🫲🏽 👉 ¿Sabes que hace cada?

El parking del IKEA es un buen sitio para robar internet y para movernos un poco 🥷🏼 . Ahí va mi semana 2 de este segundo mes ya en la comunidad. Muy contenta con el progreso. Con ganas incorporar peso porque con la de 8kg se me queda en nada, pero mejor moverse con eso que no moverse 💪🏾 A seguir!!!

Me ha encantado el entreno. El 888 me gusta mucho, noto como todo el cuerpo trabaja y las sensaciones son muy chulas. Además, meter esos burpees acumulativos muy top también. Contenta con los resultados 💪🏾🔥

Son las 17h y casi no se ve nada… Perdonad por la oscuridad 🌚. Buen entreno. Cogiendo más sultura al hacer estos ejercicios 🙃💪🏾