2d • 🔥 KETTLEBELL
Super combo para final de año 🫡
🔥 RETO “SENCILLITO” 🔥
(Sí, claro… sencillito 🫠)
Dos ejercicios.
Peso recomendado: bajo–intermedio 🫱🏻🫲🏽
Ejercicios:
1️⃣ Rainbow 180 con salto y cambio de mano
2️⃣ Shield cast con rotación a dos manos
⚠️ Ahora viene lo interesante: EL MÉTODO ⚠️
☠️ Death by Tabata ☠️
⏱ 20 segundos de trabajo por ejercicio
⏸ 10 segundos de descanso
¿Cuántas rondas?
👉 Death by Tabata: hasta que el cuerpo diga basta.
Todas las rondas que te permita la patata ❤️🔥
Sin excusas. Sin atajos.
Quiero ver vuestros resultados 👇🏻
1
0 comments
Super combo para final de año 🫡
skool.com/kettlebell-training-club-1076
Aprende a entrenar y dominar con la kettlebell
💪Entrenamiento no convencional para transformar tu físico y salud
🥇Comunidad número de ktb en español
Leaderboard (30-day)
1
+1
2
+1
3
+1
Powered by