12h • 🔊FASE_1.Solfeggio
FASE 1.1. LIBERADA
Hice el día 1 dos veces, ayer y antier. El primer día, mi interrumpieron cada vez que me ponía con el audio. Ayer por fin lo hice completo. Aunque había leído que era una respiración 4x4, no lo registré en mi cuerpo y me costó trabajo seguir el ritmo de las respiraciones... fue hasta la segunda mitad que pude acoplarme más o menos. Olvidé decir los mantras al inicio de la meditación, aunque empecé a decirlos al final, con la guía, me quedé dormida o me fui y no fui consciente de que terminó el audio hasta que habían pasado unos minutos en silencio.
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FASE 1.1. LIBERADA
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