Empiezo hoy. Si ya has hecho los 21 días del punto cero estás preparad@ para el siguiente nivel. Si aceptas el reto escribe: “ACEPTO EL RETO.” Lee el manual referente a ‘frecuencias Solfeggio’ (El primer audio es referente a la fase 1) Pon atención a la respiración 4x4 y prepárate para los 22:22 siguientes minutos. *Inhala en 4, aguanta en 4, exhala en 4 y aguanta en 4. Siempre por la nariz, la boca es para comer😉 Una vez realizada vuelve aquí y escribe: FASE 1.1: LIBERADO. ( como el primer audio son 7 días llegaremos a FASE1.7. Después FASE 2 y FASE 3 para acabar este reto. Te recomiendo que leas antes toda la información. Voy allá (frecuencias solfeggio audio Fase1) va por vosotros! **Para escribir aquí debes haber hecho antes el Reto 21 días🌀Punto Cero✅

He notado que para no perder la respiración 🫁 4*4 si coloco una mano en el vientre (mano derecha ) y otra en el pecho (mano izquierda a la altura del corazón ❤️) me es más cómodo no perder el ritmo. También me estoy tumbando con las piernas elevadas. Esta postura me ayuda a estar presente en la meditación y fluir. Por si a alguien le puede ayudar. 🙏🏼😉

Hoy me he despertado y he decidido hacer la meditación tumbada. Me ha dado pereza sentarme... Y definitivamente, no es lo.mismo para mí. Aunque no le he dormido, si que me ha entrado somnolencia. Ahora se, cual es la.mejor opción para mi.

Me siento frente al mar , llore un poquito. hermoso. gracias

Vibrando