Familia, para que el Punto Cero funcione, necesitamos constancia. No es magia, es entrenamiento biológico. Por eso, hoy lanzamos el Reto de 21 días de Anclaje. -Es solo un audio para los 21 días. (en versión día y noche) -Lo puedes escuchar las veces que quieras cada día, intenta que sea sostenible en el tiempo (no hagas 5 un día y ninguno al siguiente). -RESPIRA SIEMPRE POR LA NARIZ, fortalece tu sistema respiratorio y esto activa el parasimpático. -¿Que hago si me duermo? Procura no dormirte, recuerda que esta comunidad es de mentes despiertas!😁 Si te duermes acostado prueba recostado, si te duermes recostado prueba sentado y si te duermes sentado prueba en posición de meditación. (Postura fácil).😁 -Si se te para el audio revisa en ajustes de tu móvil el minutaje del protector de pantalla. Asegúrate que la velocidad de reproducción del video está a x1 (no a x1.2). -Pon la pantalla en modo nocturno (https://www.skool.com/settings?t=theme) -¿Como puedo compartirle a una amiga la comunidad para que entre? Muy fácil → entra en la pestaña "about"→ arriba del todo → ... (tres puntitos) y "Invite People". Te llevarás una comisión del 40% por cada persona que traigas, considera esto por que es mi manera de confiar en ti para que este movimiento crezca. La dinámica es simple: 1. Escucha el audio "Punto Cero" (en Classroom → Primeros Pasos → 🌱 Día 1 · ANCLADO. La toma de cont) cada mañana o noche. 2. Al terminar, Dentro del día en el que te encuentres encontrarás el enlace a la cominidad para escribir tu progreso: "Día [Número del día]: ANCLADO + tus sensaciones". (no es necesario que te extiendas, solo registra tu experiencia) 3. Si sientes algo especial — calor, paz, un suspiro profundo — compártelo. Tu experiencia puede ser la luz que otro buscador necesita hoy. ¿Por qué 21 días? Porque es el tiempo que tu sistema nervioso necesita para entender que ya no hay peligro. Para que la amígdala se relaje y la paz se convierta en tu estado natural.

Madre mía ni me lo creo 17 días y no he tirado la toalla, mi oído va poco a poco igual que yo, pero sé que todo es como debe ser, así que confío y sigo sin pensar si lo hago bien o mal, todo llega 🙏🏼🦋🙌🏼🩵 🔍 Mantra del día: Escucho fino sin perderme en lo que escucho.

Que bien me ha venido leer esta lección, como comenté me puse malita y terminé en el hospital, ya estoy mejor y he vuelto a mi casa, hasta en el hospital sentía que quería continuar con el reto y aunque en horas indespectivas lo he hecho 💪🏼 y aquí sigo en el camino Mañana me pondré al día en los mensajes y en darles la bienvenida a tantos valientes que se suman a este reto 🙏🏼🦋🫶🏼🩵 Tengo una herramienta y sé usarla (respirar y respirar)❤️

Hoy he hecho mi reto malita, estoy con cólicos que me recorren todo el aparato digestivo, y se irradian por todas partes, igual estoy somatizando el shock de hace dos semanas, el fallecimiento de mi padre, del que no me pude despedir por una negligencia médica 🙂‍↕️ Soy fuerte pero a veces me da la bajona estoy en pleno luto, pienso que el estar haciendo el reto m está ayudando a sacar ese estrés que me generó el impacto de la triste noticia Gracias por estar ahí 🙏🏼 la vida es sabia y sabe el porqué de las cosas, estoy siendo yo misma con mi vulnerabilidad y todo mi cariño Un abrazo de esos que tocan el alma 🦋✨🩵, Buenas noches mis qyerid@s 🫶🏼 Me meto en la cama y mañana seguro que estoy mejor y con muchas sonrisas que repartir 🙏🏼🦋🩵🫶🏼 🧘 Mantra del día: Soy mi propio metrónomo.

🪶 Mantra del día: La calma es mi punto de partida, no la meta. 🙏🏼🦋🫶🏼🩵