سلام بچه‌ها. نمیدونم چند نفر این پیام رو میگیرن ولی هرجا هستین امیدوارم سلامت باشید. نسخه فارسی تمرین تنفسی رو درست کردیم و اینجا قرار میدم. آزاد هستید فایل رو دانلود کنید و با هرکسی که فکر میکنید براش مفید هست به اشتراک بذارید. آپدیت‌های گروه: اسم گروه به صبحانه با آرش تغییر پیدا کرد. هدفمون همونه - ایجاد یک کامیونیتی از آدم‌هایی که براشون عدالت، صلح و آرامش اولویته. اما میخوایم اینترنشنال کار کنیم. دوست دارم هر چند نفر هم که شده از جوامع مختلف رو دور هم جمع کنیم و ارتباط بگیریم. سعی میکنم طی روزهای آتی جلسات مدیتیشن صبحگاهی آنلاین رو استارت بزنم. احتمالا ۲ روز در هفته فارسی زبان و باقی روزها انگلیسی خواهد بود. اگر کسی دوست داشت که تو مدیریت و برگزاری جلسات کمک کنه بهم پیام بده. به امید آرامش و آزادی. پیروزی قطعیست. ✌️

Hi guys, this is my all-time best reads repo. If you're looking for mindfulness materials, look for 'wellbeing' tag. Be good and shining! سلام بچه‌ها. این یه منبع از مطالب مفیدی هست که طی سال‌ها مطالعه و جمع کردم. شامل کتاب، مقاله، پادکست و مستند هست. اگر دنبال مطالب حوزه مایندفولنس و فراآگاهی هستین تگ‌های wellbeing رو چک کنید. یک تب دیگه هم هست درباره آگاهی رسانه‌ای که یک موضوع کاملا جدی در دوره‌ای است که ذهن‌ انسان‌ها رو کاملا جهت‌دهی و کنترل می‌کنن. دستور العمل مطالعه هم قرار دادم. https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Humt-iKWfkoIo1RsXp8v5PIuWRKgRtexzQD2D7M0QbU/edit?usp=sharing خوب باشید. 🌟

We’re building a breathwork/meditation club. Aiming to help people become more ‘mindful’. اینجا داریم یه کلاب مدیتیشن و تنفس رایگان برای فارسی زبانان راه می‌اندازیم. تنفس عمیق معادل فارسی نداره - برث ورک. راجع به تمرین حتما قبلش این رو مطالعه کنید. https://chatgpt.com/share/68577b07-bc24-8004-87a5-0459f2e7b0c3 We stand, united. ❤️🌟