Apr 2 âą Alimentation & Nutrition đđČ
đ SONDAGE : Quelle est votre semaine de menus prĂ©fĂ©rĂ©e ? đ„
Hello les filles ! đ
Câest un vrai bonheur de voir toutes les recettes que vous partagez. Vous voir ĂȘtre aussi crĂ©atives en cuisine et vous soutenir mutuellement me rend tellement heureuse ! Continuez comme ça ! đ
Je tenais aussi Ă vous dire un immense MERCI de tester mes recettes des menus proposĂ©s sur la plateforme Healthy Ladies et de partager vos photos. Savoir que ces plats plaisent parfois Ă toute la famille est ma plus belle rĂ©compense đđ€!
đłïž VOTRE AVIS COMPTE !
Pour m'aider à vous proposer des contenus toujours plus adaptés, j'ai besoin de vous :
Quelle semaine de menus avez-vous préférée jusqu'à présent ?
Dites-le moi vite en commentaire, j'ai hĂąte de vous lire ! đŹ
âš Petit rappel : L'esprit "Healthy Ladies"
Pour que vos partages restent inspirants et efficaces pour toutes, gardons en tĂȘte nos piliers :
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IG Bas & Charge Glycémique (CG) basse (priorité absolue !).
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Assiettes anti-inflammatoires (lĂ©gumes, poissons (omega 3), fruitsâŠ).
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Pas dâaliments et d'huiles pro-inflammatoires (on oublie l'huile de tournesol, par exemple).
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Respect de la chrononutrition (manger les bons aliments au bon moment mais aussi suffisamment de proteines et au bon moment !)
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ZĂ©ro ou trĂšs peu d'additifs.
âą â Pas d'ingrĂ©dients bizarres (si ça ressemble Ă une expĂ©rience scientifique, on Ă©vite ! đ
)
L'idée est de privilégier des ingrédients vrais et non transformés.
Sachez que les menus que je vous prĂ©pare respectent dĂ©jĂ strictement tous ces critĂšres (il y a les macros pour chaque portion) pour vous garantir des rĂ©sultats optimaux sans prise de tĂȘte !
C'est pour votre santĂ©, votre Ă©nergie et votre bien-ĂȘtre global.
J'ai hĂąte de dĂ©couvrir vos prochaines crĂ©ations et de lire vos retours sur vos menus favoris ! đđ»ââïž âš
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đ SONDAGE : Quelle est votre semaine de menus prĂ©fĂ©rĂ©e ? đ„
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