6d • Général
Challenge S2/J5
Oui, oui, je suis en retard, avec les vacances c'était compliqué... j'essaie de me remettre à jour cette semaine! 🙂
Concernant le challenge S2/J5, pour ma part, c'est difficile d'entraîner ma famille dans la nutrithérapie. Surtout pour le petit-déjeuner et le déjeuner. Mais je fais mes petits trucs en solo 🙂 et parfois, j'avoue, je garde certaines habitudes, par facilité, pour éviter la charge mentale trop lourde, pour éviter de multiplier les courses (famille/moi)...
Pour le souper, je m'adapte parfois à ma famille, je garde certains plats "d'avant" (heureusement on aime tous les légumes et globalement on appliquait déjà quelques bons principes). Mais en effet je me suis rendu compte que tout changer pour moi c'est impossible, c'est trop stressant et j'ai peur de retomber immédiatement dans les TCA. Ça me fait vraiment peur. Ça me rassure du coup quand j'entends les commentaires de Rithyda qui dit de ne pas vouloir aller trop vite. (Parfois j'ai l'impression d'aller trop lentement quand même... et je me sens nulle... bref j'essaie de trouver un juste milieu). C'est compliqué dans ma tête, mon tdah n'aide pas! 😂
D'autres soirs, j'adapte légèrement mon assiette par rapport à ma famille (quantités/ajouts/retraits...) et je teste aussi des nouvelles recettes qu'ils apprécient généralement!!!
Bref j'essaie de faire les choses pour moi, à mon rythme, et qui sait, mon compagnon et les enfants s'intéresseront à la nutrithérapie dans le futur... 🙂
Concernant la pleine conscience, c'est mon gros défi pour les prochains mois. J'ai tendance à faire mille choses en même temps. Quand je mange seule, il est rare pour moi de prendre mon repas sans écrire un post-it en parallèle, checker mon agenda, faire un virement, etc, etc. 😅 Et quandc'est en famille, on mange à table (ouf) et c'est souvent animé et très chouette MAIS... on mange trop vite!! 😅
Voilà le bilan pour ma part...
Et vous comment ça se passe à ce niveau-là?
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