Feb 25 (edited) • 🏋️Training
AMRAP15
Moin,
ich mach dann mal den ersten😎👍🏽
Zur Frage:
In meinem Hypertrophiezyklus ist im Circuit ein AMRAP15 drin.
Hier wird angegeben:
Max Distanz Bike (as many metres as possible)
Dann kommen in 2 Minuten Schritten immer jeweils Push-ups bis zur zehnten Minute, dann wechselt das Ganze auf Airsquats.
Wie lange verbringe ich auf dem Bike? 15 Minuten? 😄 anschließend dann Push und Squats?
Dankeschön schönen Tag euch!
Josch
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AMRAP15
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