Le livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même repose sur une idée simple mais puissante : 👉 nos comportements, nos réactions et même certaines relations viennent de blessures émotionnelles profondes. Les 5 blessures principales 1. Rejet → Tu te sens “de trop”, pas légitime → Tendance à fuir, t’effacer, te couper 2. Abandon → Peur d’être seul(e) → Besoin fort d’attention, dépendance affective 3. Humiliation → Honte, culpabilité → Tu te freines, tu t’écrases, tu te juges beaucoup 4. Trahison → Besoin de contrôle → Difficulté à faire confiance, peur d’être déçu(e) 5. Injustice → Rigidité, perfectionnisme → Tu contrôles tes émotions, tu veux être “parfait(e)” Le concept clé : le “masque” Selon Lise Bourbeau👉 chaque blessure crée un masque de protection Exemples : - Rejet → masque du fuyant - Abandon → dépendant - Trahison → contrôlant - Injustice → rigide - Humiliation → masochiste ➡️ Ce masque te protège… mais t’empêche d’être toi-même. Ce que le livre met vraiment en lumière Ce n’est pas “les autres le problème”. 👉 C’est la blessure activée en toi qui crée : - tes réactions excessives - tes schémas répétitifs - certaines relations toxiques - tes blocages émotionnels Mon message profond pour toi -> tu ne guéris pas en : - contrôlant - évitant - compensant -> Tu guéris en : - reconnaissant la blessure - accueillant l’émotion - arrêtant de te juger 👉 Ce qui te fait le plus réagir…n’est souvent pas le problème. C’est une blessure ancienne qui parle. Alors, si t'as envie d'entrer en profondeur dans ces blessures (que nous avons toutes), c'est le bouquin à avoir. Et c'est aussi un des thèmes que nous abordons dans l'accompagnement "Reconnexion Ultime". Bonne lecture Christelle

Ce matin Dimanche 10 Mai tu as reçue la première newsletter. Tu l'as ouverte ? Prends 3 min avec ton café... c'est déjà s'autoriser quelques minutes pour soi, et c'est super important pour ton cerveau : Je prends soin de moi, c'est le premier signal du matin, alors qu'il est encore "endormi". Bonne lecture et bon dimanche à toutes Christelle 🧡

T'as pas encore bu ton café que ton mental a déjà : ✓ Lu 14 mails ✓ Lancé 3 réunions imaginaires ✓ Stressé sur un truc qui arrivera peut-être pas, même jamais ✓ Ouvert 47 onglets dans ton cerveau Et toi tu te dis : "calme-toi, on se lève à peine." Mais ton mental t'écoute pas. 🐶 Si tu te reconnais dans ce petit chaos matinal, tu n'es pas seule. On est nombreuses à fonctionner comme ça — parce qu'on a appris à performer avant même d'avoir respiré. La bonne nouvelle ? Ça se déprogramme. Mais aujourd'hui c'est jour off. Donc à 8h03, ton mental, il a quartier libre. ☕ Just breath 😊 Belle journée les filles Christelle 🧡

J'ai envoyé des mails pour réclamer mon argent. À des clientes que j'accompagne en coaching. À des dossiers immobiliers ouverts depuis des années. Et avant d'appuyer sur "envoyer", franchement ? J'ai ressenti une boule au ventre... Je te le dis cash : j'ai un vrai problème de fonctionnement avec l'argent. Je ne sais jamais combien je gagne, et ça depuis toujours. Je n'ai jamais choisis mes métiers par rapport à ce que je pouvais gagner. Je donne. Plus que prévu. Du temps. De l'énergie. De la présence à toute heure. Mais alors, j'attends quoi en retour ? Si ce n'est l'argent ... Ben comme beaucoup de femmes : être aimée, reconnue, choisie... putain ce besoin de reconnaissance, ça nous lâche pas hein ? Surtout pas l'argent. Comme si en parler salissait la relation. Suis fille de commerçants... Ceci explique peut être celà ! Alors, en envoyant les mails, j'avais cette voix intérieure : "Tu vas casser la relation. Tu vas être 'trop'."... blablabla... EGO lâche moi 🤣 Tu sais ce qui s'est passé ? Coaching → soulagement total. "Tu as bien fait. Je voulais le faire et je n'osais pas." Les filles ont super bien réagis. Elles n'attendaient que ça 🧘‍♀️ -> Merci les filles, je vous adore, vous êtes de belles personnes L'Immo → silence. Évitement. Flou. Presque des menaces, de la victimisation pour beaucoup d'entre elles... Des personnes qui m'ont quasiment dit "va te faire voir..." 🤣 Et là, j'ai compris un truc de fou. Ce sont les énergies qui ne sont pas les mêmes. En coaching, je suis dans ma voie. Mes clientes le sentent. Elles répondent en miroir. Nous sommes alignées.🥰 Dans l'immobilier — métier que j'ai exercé 12 ans, brillamment — je ne suis plus là. Et les autres le sentent aussi. L'argent ne ment pas. Ni sur ton fonctionnement intérieur. Ni sur ton alignement professionnel. J'enseigne ça depuis des années : pose un cadre, sois honnête, ne te trahis pas pour être aimée. Je l'avais jamais vraiment fait pour moi en ce qui concerne l'argent. 🤣 PS : J'ai commencé une formation en intelligence financière. Vu mon niveau, ça va pas être du luxe.

Ton énergie ? un fleuve qui déborde. On te dit : "Concentre-toi. Sois présent(e). Médite..." Mais personne ne te dit pourquoi ton attention fuit constamment. Je te le dis : Parce que ton énergie vitale est bloquée, stagnante ou complètement à sec. L'oiseau ne peut pas se poser dans un nid en feu. Tu peux essayer de ramener ton attention 1000 fois au moment présent. Mais si ton corps est tendu comme un arc. Si ton foie crie de rage contenue. Si ton cœur est vide de sens. Si ton souffle est coupé à 2 centimètres de profondeur. Ton oiseau ne PEUT PAS se poser. Il n'y a pas de paix où se reposer. Le fleuve doit circuler avant que l'oiseau ne se pose. En Taoïsme, on ne parle pas que de l'esprit. On parle du Qi - l'énergie vitale qui doit circuler. Quand le fleuve est bloqué, tout déborde : colère, anxiété, tensions. Quand il stagne, tout s'éteint : fatigue, vide, perte de sens. Tu ne peux pas méditer sur un volcan. Tu ne peux pas calmer un fleuve en crue juste avec ta volonté. Il faut d'abord libérer ce qui bloque. Restaurer la circulation. Réveiller l'énergie. Alors l'oiseau se pose. Naturellement. La vraie question n'est pas "POURQUOI JE N'ARRIVE PAS À ME CONCENTRER ?". C'est : "Qu'est-ce qui bloque mon énergie ?" Ce que j'ai testé et expérimenté ces dernières années, et qui fonctionne c'est : Psy occidentale pour comprendre les blocages + Sagesse taoïste pour les libérer + Corps, souffle et énergie pour retrouver la paix. Pas obligé de me croire, teste 😊 💬 Et toi, ton fleuve est bloqué ou ton oiseau est perdu ? 👇