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W2－分享一篇關於完美主義的文章
這篇文章主要在介紹什麼是完美主義，以及可以如何改善完美主義帶來的影響。
文章透過實際案例，說明完美主義可能帶來的負面影響，例如焦慮、壓力、拖延，以及過度自我要求等。同時，也介紹如何透過 認知行為治療（CBT），一步一步調整自己的想法和行為，慢慢改善完美主義的思維模式。
⭐ 我從文章裡學到的語塊，分享給大家
1. bring a sense of … 帶來……的感覺
原句：
Participate in activities that bring you a sense of pleasure, joy, or awe.
我自己的例句：
Doing things you love can bring you a sense of happiness.
做自己喜歡的事情，可以帶來幸福感。
2. purposely / on purpose 故意地、有意地
原句：
Purposely do some things imperfectly.
(For example, send some emails or texts with a spelling or grammatical error.)
我自己的例句：
You don’t have to please everyone on purpose. Just be yourself.
你不需要刻意討好每一個人，做自己就好。
3. spend hours doing something 花好幾個小時做某件事
原句：
She spent hours every night preparing lessons.
我自己的例句：
I spend hours cleaning the house.
我會花好幾個小時打掃房子。
我怎麼練習這篇文章？
我把文章連結丟進 NotebookLM，請它用 A2–B1 程度重新整理文章。
這樣對我來說比較容易閱讀，也不會因為遇到太多不熟的單字而一直停下來查，可以比較順利地把整篇文章看完。
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W2－分享一篇關於完美主義的文章
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