👉Terugblik op de afgelopen les Afgelopen woensdagavond hebben we gesproken over de verschillende typen Qi en de mogelijke Qi-sensaties tijdens de beoefening, aan de hand van het onderzoek van professor Yu. Daarnaast bespraken we de kwaliteiten van de Tao en de verbanden met het leven en Qigong. Een impressie van de lesinhoud vind je via deze link >> 👉Vooruitblik op volgende week Volgende week woensdag behandelen we een belangrijk onderwerp binnen Qigong: De Drie Dan Tians – De Drie Huizen van Bewustzijn. Ik kijk uit naar een praktische les met veel oefeningen! Meer informatie vind je hier: https://frankheininga.nl/de-drie-dantians-de-drie-huizen-van-bewustzijn/ 👉Extra tip voor Seasonal Qigong-cursisten Wist je dat je als Seasonal Qigong-cursist gewoon kunt aansluiten voor een gereduceerd tarief?Je betaalt slechts €8 per les (50% korting). Deze korting wordt automatisch verrekend op je factuur. Qigong Healing vind plaats op elke woensdagvond van 20:00-21:00 uur in studio Elixer.

Om onze lessen en behandelingen in kwaliteit en aandacht te blijven aanbieden, passen wij vanaf 1 januari 2026 onze tarieven en algemene voorwaarden aan. 👉 Je vindt de nieuwe tarieven hier: Tarieven – Elixer 👉 De vernieuwde algemene voorwaarden vind je hier: - Algemene voorwaarden 1: webshop - Algemene voorwaarden 2: workshop - Algemene voorwaarden 3: studio & praktijk De aanpassingen helpen ons om een gezonde balans te behouden tussen zorg voor onze cursisten, cliënten en de praktische kosten van onze activiteiten, studio en praktijk. Heb je vragen of wil je er even over praten? Spreek me gerust aan na de les of stuur me een berichtje.

Hier is een pagina met de meest gestelde vragen over Qigong. Zit er een vraag tussen waar je meer toelichting op wilt of mist er een vraag? Laat het weten in de comments. Veelgestelde Vragen – Elixer

📅 Woensdag 5 november | 20:00 – 21:00 📍 Studio Elixer, Bruisplek Harlingen Beste Qigong-ers 🌿 We openen een nieuw hoofdstuk in onze reis met de eerste verdiepingsles van Qigong Filosofie & Healing: Yin & Yang – De Dans van Dualiteit In deze les duiken we in de oeroude wijsheid van Yin & Yang — de twee krachten die samen het ritme van het leven vormen: licht en donker, rust en beweging, zachtheid en kracht. ✨ Wat kun je verwachten? We verkennen de filosofische achtergrond van Yin & Yang als basis van Qigong, en ontdekken hoe deze principes zich in je lichaam, emoties en energie uitdrukken. Daarna brengen we dit direct in de praktijk met zachte Qigong-bewegingen, ademwerk en een begeleide meditatie om de balans van binnenuit te herstellen. 💫 Deze les is los te volgen of als onderdeel van de Metaal cyclus. Elke cyclus vormt een afgerond geheel met een eigen thema — je kunt dus op elk moment instromen. 💶 Kosten: - €8 per les voor bestaande cursisten van het Seasonal Qigong-programma - €39 per maand voor nieuwe deelnemers of €16 per sessie 🔗 Meer informatie en aanmelden Laat in de reacties weten of je erbij bent — ik kijk ernaar uit om samen te oefenen en deze mooie balans te ervaren. 🌕✨ Met warmte, Frank

Qigong-oefeningen bouwen we vaak op volgens een bepaalde gelaagdheid. We beginnen met het leren van de lichaamsbeweging: de uiterlijke vorm. Wanneer de beweging vertrouwd aanvoelt, synchroniseren we deze met de ademhaling. Daarna voegen we de geestelijke activiteit toe – de intentie of het voorstellingsvermogen dat de energie (Qi) leidt. Lichaamsbeweging – Ademhaling – Geestelijke activiteit In elke Qigong-oefening komen deze drie aspecten samen, telkens op een iets andere manier. Samen vormen zij wat men noemt ‘De Drie Middelen van Qigong’ – de harmonieuze samenwerking van lichaam, adem en geest. De twee essentiële categorieën waarin de veelheid van oefeningen kan worden ingedeeld, zijn de oefeningen-in-rust en de oefeningen-in-beweging; men noemt deze 'De Twee Wegen' van Qigong.