Ontdek de kracht van metaal-energie in deze herfstedite van Seasonal Qigong. Laat los wat je niet meer dient en versterk je longenergie. Breng helderheid, structuur en ademruimte in je systeem. Oefen met grenzen stellen en het omarmen van stilte, eenvoud en innerlijke helderheid. Voel je longen openen en ervaar de kracht van loslaten.

Ontdek de kracht van water-energie in deze wintereditie van Seasonal Qigong. Vertraag, keer naar binnen en versterk je nieren — de bron van je vitale energie. Leer omgaan met angst en spanning, en ontwikkel veerkracht vanuit zachtheid. Herstel je reserves met rust, vloeiende bewegingen en diepe ademhaling.

Ontdek de kracht van hout-energie in deze lente-editie van Seasonal Qigong. Activeer je lever, ontgift lichaam en geest, en kom in beweging met richting. Transformeer frustratie naar daadkracht, en breng je energie in flow. Ontwaak uit de winterslaap en voel hoe helderheid, visie en groei zich aandienen.

Ontdek de kracht van vuur-energie in deze zomereditie van Seasonal Qigong. Open je hart, versterk je innerlijke balans en laat je passie vrijuit stromen. Cultiveer lichtheid, warmte en helende liefde. Ontwikkel heldere intuïtie en verbinding met anderen vanuit een stevig gewortelde vreugde.

Ontdek de kracht van aarde-energie in deze nazomer-editie van Seasonal Qigong. Stem je af op de tijd van oogsten en verteren. Versterk je centrum, ondersteun je spijsvertering en ontwikkel innerlijke stabiliteit. Leer gronden in onrustige tijden en omgaan met piekeren via beweging, adem en aandacht.

Gun jezelf elke dag 20 minuten rust, kracht en herstel. Ervaar de diepe werking van eeuwenoude Qigong-oefeningen: 🔸 Shí’èr Duàn Jǐn (De Twaalf Schitterende Methoden) Voor focus, balans en versterking van je organen. 🔸 Bā Duàn Jǐn (Acht Brokaten) Een van de meest geliefde Qigong-series ter wereld voor energie, soepelheid en innerlijke rust. 🔸 Yì Jīn Jīng (Transformatie van Pezen & Bindweefsel) Voor kracht, vitaliteit en diepe lichaamsstructuur.

Leer hoe je met ademhaling, klank en beweging – gebaseerd op de Vijf Fasen Theorie – spanning loslaat en je energie in balans brengt. Deze eeuwenoude methode uit de Chinese geneeskunde transformeert negatieve emoties in positieve en brengt verkoeling in de interne organen. Eenvoudig, rustgevend en herstellend.