Hola hola @Paulina Benítez tengo una pregunta. Vi uno de tus vídeos y aprendí que la proteína vegetal también es muy importante. Quisiera saber sí me recomiendas la marca de Sunwarrior?

Hola a todas! Como parte de la dinámica de este mes, les quiero compartir un tip a las que tienen Apple Watch. Hay una función con la cual puedes trackear tu sueño, y todos los días te da una calificación dependiendo cuántas horas dormiste, si respetaste tu hora de dormir y momentos en los que estuviste despierta. Sé que no es una función nueva, pero yo recién empecé a usarla y me ha cambiado mucho!! Además de que creo que es hasta divertido ver todos los días mi calificación, me ha hecho mucho más exigente conmigo misma de dormirme a mis horas para poder descansar lo suficiente, además de que los días que “repruebo” coinciden con los antojos dulces o de junk food que tanto hemos platicado en sesiones con Pau! Si tienen Apple Watch o algún reloj inteligente, realmente es una gran función :)

Girls, si no sabían, AMO leer y en marzo les quiero compartir uno de los libros que fundó todo lo que transmito aquí. Se llama "La mujer invisible" de Carolina Criado y no tienen que leerlo, no se preocupen, se los voy a platicar en la masterclass de este jueves y de ahí saldrá la actividad. Ahora, si gustan leerlo o escuchar el audio libro, sólo vamos a trabajar con el capítulo de la salud y la medicina. Les dejo encuesta del horario de la sesión

Holaaa girls, espero hayan tenido un bonito inicio de semana laboral y de mes (mi favorito por cierto 🙊) Hoy toco ir al super por la despensa y estos últimos meses he estado probando cosas saludables nuevas de snack, en esta ocasión compré estás chips que están buenísimas y además ameee 🫶🏻 el mensaje que traen en la parte trasera... Yo estoy en MTY y las encontré en Walmart:

Hola a todas!! Les comparto que acabo de ir a La Comer y encontré estas tortillas que según yo son nuevas! Les cuento qué tal de sabor cuando las pruebe 😋