Hola a todas! Como parte de la dinámica de este mes, les quiero compartir un tip a las que tienen Apple Watch. Hay una función con la cual puedes trackear tu sueño, y todos los días te da una calificación dependiendo cuántas horas dormiste, si respetaste tu hora de dormir y momentos en los que estuviste despierta. Sé que no es una función nueva, pero yo recién empecé a usarla y me ha cambiado mucho!! Además de que creo que es hasta divertido ver todos los días mi calificación, me ha hecho mucho más exigente conmigo misma de dormirme a mis horas para poder descansar lo suficiente, además de que los días que “repruebo” coinciden con los antojos dulces o de junk food que tanto hemos platicado en sesiones con Pau! Si tienen Apple Watch o algún reloj inteligente, realmente es una gran función :)

Holaaa girls, espero hayan tenido un bonito inicio de semana laboral y de mes (mi favorito por cierto 🙊) Hoy toco ir al super por la despensa y estos últimos meses he estado probando cosas saludables nuevas de snack, en esta ocasión compré estás chips que están buenísimas y además ameee 🫶🏻 el mensaje que traen en la parte trasera... Yo estoy en MTY y las encontré en Walmart:

Hola a todas!! Les comparto que acabo de ir a La Comer y encontré estas tortillas que según yo son nuevas! Les cuento qué tal de sabor cuando las pruebe 😋

Girls! Sabían que el calendario original empezaba en marzo? al iniciar la primavera todo se ponía "en marcha" otra vez después del invierno. Si sienten que sus cuerpos van más con este ciclo original, hora de tomar acción y salir de la hibernación. Además también se marcha por el Día Internacional de la Mujer, obviamente en esta comunidad es una fecha importante y vamos a explorar sobre feminismo y salud en la actividad de este mes. Por último cierro felicitando a @Berenice Romero que ganó el Bingo de Valentine's y agradezco a todas las que compartieron y sobre todo, aprendieron y crecieron! Besos, Pau.

Girls, les recuerdo a todas que hay 20% en TODA la tienda hasta el 28 de febrero. La mayoría de ustedes usa esos suplementos y además TODOS los productos de comida son bajos en carbs, altos en proteína y con fibra, así que los pueden usar ustedes y toda su familia.