7d • General discussion
Dinámica de marzo :)
Hola a todas! Como parte de la dinámica de este mes, les quiero compartir un tip a las que tienen Apple Watch. Hay una función con la cual puedes trackear tu sueño, y todos los días te da una calificación dependiendo cuántas horas dormiste, si respetaste tu hora de dormir y momentos en los que estuviste despierta.
Sé que no es una función nueva, pero yo recién empecé a usarla y me ha cambiado mucho!! Además de que creo que es hasta divertido ver todos los días mi calificación, me ha hecho mucho más exigente conmigo misma de dormirme a mis horas para poder descansar lo suficiente, además de que los días que “repruebo” coinciden con los antojos dulces o de junk food que tanto hemos platicado en sesiones con Pau!
Si tienen Apple Watch o algún reloj inteligente, realmente es una gran función :)
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Dinámica de marzo :)
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