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🎯 Miércoles de Técnica: El crol mejora cuando dejás de “empujar”
Uno de los cambios más grandes que hice en mi crol no fue nadar más fuerte,
sino dejar de empujar el agua sin sentido.
Muchos nadadores sienten que si hacen más fuerza con los brazos van a avanzar más.
El problema es que cuando empujás sin control:
- perdés línea,
- el cuerpo se hunde,
- la brazada se acorta,
- y te cansás rápido.
El crol empieza a mejorar cuando la fuerza aparece después del control, no antes.
💡 Idea clave de hoy:
Primero ordená el cuerpo.
Después agarrá el agua.
Recién ahí aplicá fuerza.
🏊♂️ Ejercicio para hoy:
Probá este trabajo simple:
6×50 crol
- Primer 25: nadá suave, enfocado solo en alineación y agarre
- Segundo 25: mantené la misma sensación, pero agregá un poco más de presión
La regla es clara:
si al meter fuerza se rompe la técnica, bajás la fuerza.
🔥 Mensaje de hoy:
La velocidad no viene de empujar más.
Viene de empujar mejor.
💬 ¿Sentís que tu crol se rompe cuando intentás nadar más rápido?
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🎯 Miércoles de Técnica: El crol mejora cuando dejás de “empujar”
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