Aprendé a nadar crol con eficiencia, velocidad y control. En este curso de 45 minutos vas a trabajar cada parte del estilo: partida, patada, brazada, vuelta y llegada. A través de 7 lecciones y 24 ejercicios prácticos, vas a construir un crol técnicamente sólido, entendiendo cómo moverte por el agua con menos esfuerzo y más velocidad.

Curso de 35 minutos con 7 lecciones y 25 ejercicios para dominar el estilo mariposa. Vas a mejorar tu coordinación, brazada, patada y ritmo, entendiendo cómo mantener velocidad desde la partida hasta la llegada. Aprendé a usar la energía de forma eficiente, perfeccionar el breakout, las vueltas y los detalles finales para lograr un estilo rápido, fluido y poderoso.

Aprendé a nadar espalda con técnica y eficiencia. En 7 lecciones y 22 ejercicios vas a trabajar partidas, patada delfín, brazada, vueltas y llegadas. Entendé cómo rotar los hombros, mantener una frecuencia constante y conectar brazos, core y piernas para lograr un nado más rápido, fluido y potente.

El estilo pecho combina coordinación, fuerza y precisión. En este curso de 35 minutos, con 24 ejercicios distribuidos en 7 lecciones, vas a aprender a conectar cada fase del estilo: partida, subacuático, patada, brazada, nado, vuelta y llegada. Trabajaremos en desarrollar una patada potente, una brazada eficiente y una buena posición corporal para mantener la velocidad. Aprendé a construir un pecho fluido, técnico y veloz desde los fundamentos.

Fuera del Nado te enseña a dominar todo lo que pasa antes y después de cada tramo dentro del agua: salidas, empujes, streamline, subacuáticos, vueltas y llegadas. Con 7 lecciones y 33 ejercicios, vas a aprender a mantener la velocidad en las paredes, construir un breakout poderoso y mejorar tu eficiencia en los cuatro estilos. Ideal para quienes quieren nadar más rápido y con mejor técnica.

Aprendé a nadar crol con fluidez, control y eficiencia. En esta clínica grabada vas a descubrir cómo alinear tu cuerpo, usar una patada estable, respirar sin cortar el ritmo y aplicar un jalón eficaz con codo alto. Incluye grabación completa, PDF con los puntos clave y todos los ejercicios en video. Ideal para mejorar tu técnica desde la base y avanzar con menos esfuerzo y más ritmo.

Accedé a la Clínica Grabada de Técnica de Mariposa, donde desarmamos el estilo paso a paso para que puedas nadar con más ritmo, fluidez y control. Incluye la grabación completa, ejercicios en video en alta calidad y un PDF resumen con todos los conceptos clave. Ideal para nadadores de todos los niveles que quieren entender y mejorar su mariposa de forma simple y efectiva.