11d • General discussion
🔥 MiĂ©rcoles de DesafĂo: Tu crol es mejor cuando respirás menos… pero no por lo que pensás
Uno de los detalles que más afecta la fluidez del estilo crol es cuánto interrumpĂs la lĂnea cada vez que respirás.
La respiración es necesaria, obvio, pero también es el momento donde más se rompe la técnica:
te hundĂs, girás de más, perdĂ©s agarre o frenás la brazada.
Por eso el desafĂo de hoy es simple, pero poderoso 👇
🏊‍♂️ DesafĂo del dĂa:
En tu próximo trabajo continuo (200–400m), probá este patrón de respiración:
3 brazadas – 5 brazadas – 3 brazadas – 7 brazadas
No es para que te quedes sin aire.
Es para que sientas qué pasa con tu cuerpo cuando respirás menos:
- tu lĂnea se mantiene más estable,
- tu agarre se vuelve más limpio,
- y la brazada fluye sin tantas interrupciones.
La idea no es nadar rápido.
La idea es sentir cuánto te afecta la respiración… y cuánto mejorás cuando la controlás.
Esto es exactamente uno de los temas clave que vamos a trabajar en la clĂnica de crol del domingo.
💬 Contame: ¿qué parte de tu respiración creés que te frena más — el giro, el timing o la salida de la brazada?
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🔥 MiĂ©rcoles de DesafĂo: Tu crol es mejor cuando respirás menos… pero no por lo que pensás
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