Dec '25 • General discussion
🏊‍♂️ Martes de Técnica: La verdad sobre por qué tu crol se siente “pesado”
Uno de los errores más comunes en crol —y que veo en nadadores de todos los niveles— es intentar “mover los brazos más rápido” para nadar más rápido.
Pero la realidad es que la velocidad no viene de la frecuencia…
viene de cómo agarrás el agua.
Si tu agarre es dĂ©bil o tardĂo:
- tu cuerpo se hunde,
- tu brazada se corta,
- y el estilo se siente pesado, aunque estés haciendo fuerza.
Por eso esta semana, camino a la clĂnica de crol del domingo, quiero que pruebes algo diferente:
🔥 Ejercicio de hoy:
En tu próximo 6×50, enfocá toda tu atención en “sentir la presión del agua” apenas entra la mano.
No te apures.
Pensá en enganchar el agua antes de jalarla, como si quisieras apoyar tu antebrazo contra una masa sólida.
Esto hace que:
- tu lĂnea mejore,
- tu ritmo se ordene,
- y tu crol se vuelva más liviano sin hacer más fuerza.
Es un detalle técnico simple, pero cambia completamente la sensación del estilo.
đź’¬ ÂżSentĂs que tu agarre empieza temprano o tarde?
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