3d • General discussion
💡 Jueves de Técnica: El crol no se sostiene desde los brazos
Uno de los errores más comunes en crol es creer que el estilo se sostiene desde los brazos.
Que si los brazos trabajan bien, todo lo demás se acomoda solo.
Y no es así.
El crol se sostiene desde el cuerpo, no desde la brazada.
Cuando la cabeza se mueve de más, cuando el core no está activo o cuando la rotación es desordenada, los brazos terminan “salvando” el nado.
Y ahí aparece el cansancio, la pérdida de ritmo y la sensación de que el estilo no fluye.
💡 Idea clave de hoy:
Si el cuerpo no está estable, la brazada nunca va a ser eficiente.
Por eso, antes de pensar en agarrar más agua o empujar más fuerte, preguntate:
- ¿Mi cabeza está quieta?
- ¿Mi línea se mantiene?
- ¿La rotación acompaña o desarma?
🏊♂️ Ejercicio para hoy:
En tu próximo 4×50 crol, nadá pensando solo en esto:
“mi cuerpo manda, mis brazos acompañan”.
Mantené la cabeza estable, el eje firme y dejá que la brazada fluya sin forzar.
🔥 Mensaje de hoy:
Cuando el cuerpo está ordenado, el crol se vuelve liviano.
Y lo liviano siempre es más rápido.
💬 ¿Sentís que tu crol se sostiene desde el cuerpo o desde los brazos?
3
1 comment
💡 Jueves de Técnica: El crol no se sostiene desde los brazos
powered by
skool.com/dentro-del-agua-2691
Técnica, mentalidad y recursos prácticos guiados por un nadador olímpico.
La comunidad para nadadores que quieren mejorar cada semana.
Suggested communities
Powered by