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Aug '25 • 自我介紹＆想解決的問題
等長收縮應該放在訓練的哪個順序
等長收縮應該放在訓練菜單的開始還是結束，腿推日時，會有保加利亞跟RDL，我不知道反式北歐彎舉要放在哪一個順序
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Benson Wang
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等長收縮應該放在訓練的哪個順序
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