Day 0 - 功能介紹&使用說明
🙋🏻♂️新同學記得先過來了解一下！
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Day 1 - 眼球舌頭運動 👁️ 👅
降低眼壓👀 減緩頭痛😵💫的妙招
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Day 2 - 感恩日記📝 ＆呼吸練習💨
免費改善焦慮 快速放鬆減壓的技巧👌🏻
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Unlock at Level 1
Day 3 - 💺久坐剋星❌ 禪柔伸展🙆🏻♀️
一次3分鐘
坐在辦公椅上就可以伸展的方法
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Day 4 - 👟👠赤足訓練🦶🏻✨
✅強化平衡與臀部🍑 / 改善扁平足＆拇指外翻
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Unlock at Level 2
Day 5 - ✨腰痛剋星🥳
✅3個動作告別慢性腰酸
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Day 6 - 每日早晨伸展🙆🏻♀️
每天十分鐘⏰ 身體不走鐘🤦🏻♀️
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訓練前動態暖身
針對拉伸身體幾個大肌群的伸展動作示範
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🏀籃球運動前3分鐘的快速暖身🙆🏻♂️
🏓🏸🏐適用於需跑跳、變向等球類運動⚽️🥎🎾
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Unlock at Level 2
居家訓練屁屁🍑動作
簡單好上手又有效！讓屁屁瞬間有感❤️🔥
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🙋🏻♂️膝蓋痛的照過來！（跳躍膝＆跑者膝）
針對跳躍膝＆跑者膝的復健訓練🦿
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Unlock at Level 2
居家自主復健動作教學（膝蓋）
✅3個動作 解決膝蓋痛
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Unlock at Level 2
ACL前十字韌帶斷裂 術後復健訓練
📝客製化復健菜單設計＆執行
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Unlock for $99
膝蓋傷後復健 1對1線上客製化訓練
客製化菜單設計＆專人線上教學
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