4d • 🫶個人分享回饋🗣️
▋今天不聊訓練....
▋聊一個不斷在內耗你的行為：
『知識型拖延』
在使用社群軟體時，大多數人都有一個習慣，
就是把自己感興趣的資訊，存到儲存清單內，
最常見的就是旅遊景點 / 美食餐廳 / 健身動作，
我們深怕忘記，所以先存起來，後來可再運用，
想起來很正常也很正確，實際上；
就是清單內容越來越多，沒有減少的一天，
等於是在給大腦一堆未完成的待辦事項，
不斷地消耗大腦的能量與記憶體空間。
▋我今年開始的嘗試
像是看到上述感興趣的資訊內容，我會慎選過濾：
如果是景點，我會直接看行事曆，排入行程；
如果是美食，我會直接預約餐廳，排入行程；
如果是健身，我會直接離開座位，嘗試動作。
除非是一些文章、概念類，需要時間內化思考的，
不然我不再輕易地儲存進清單內，
讓自己去執行，而不只是單方面接收，
知道 不等於 做到，「知行合一」是關鍵。
▋景點分享
位於三峽區的「無礦」，主打五感體驗，
融合自然地形、人文歷史、藝術美感，
處處都是細節，親切跟專業的服務與課程，
我大力推薦！
老婆常會分享這些景點或餐廳給我，
然後我通常就會直接去預約，
她就會嚇到，久而久之她就會謹慎分享🤣，
長期下來接受到的無用資訊可以減少；
有品質的資訊會提升，是一個良性循環，
減少了大腦的負擔，空出了更多當下的留白。
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▋今天不聊訓練....
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