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狗的心態 - 運動場上教會我的事情
團隊運動 對我成長期間的人格塑造很重要 包含一些根深柢固的價值觀與心態 在心理素質/角色定位/溝通技巧 等面向 給我很大的幫助 我與現今年輕一代相處時的觀察中 這三個面向恰好是目前他們缺乏的 少子化+網路社群世代+AI 現在的孩子 出生到成年 可以得到家中所有的關注與資源 長期習慣被給予 而不靠自己努力爭取 在上學期間或出社會後 被迫在短期間成長立足 太少機會可以磨練心智堅韌性 心理疾病也大幅提升 同時社群的盛行與透明 會讓他們在身分認同建立時期 受到太多同儕間的比較與壓力 放大了從眾心理效應 而在迷惘挫折困惑時 AI又漸漸取代了真人的陪伴與支持 人與人之間 真實的互動與情感交流也開始被數位化 溝通技巧中需要的 聆聽能力/文字統整/脈絡邏輯 也慢慢淪為 表情符號 按讚分享 等即時反應 建議已經為人父母 或是準備成為新手爸媽的群友們 青少年成長期間 給孩子參與團隊運動的機會 在這世代 能帶給他們的益處或必要性 可能遠超過你所想的 共勉之 Kong.
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狗的心態 - 運動場上教會我的事情
【80歲阿嬤的課後分享】
運動不是萬靈丹 但它幾乎是沒有副作用的良方 我自己的觀察與教學經驗來看 尤其對於無訓練習慣者 或長期退化性的症狀 成效特別顯著 目前臺灣少子化是世界第一名 可想而知未來人口老化與長照問題絕對是接踵而至 強烈建議看到這個貼文的各位 如果不想要未來說著:「千金難買早知道」 找家附近的健身房 半推半就半哄半騙 好說歹說都要把長輩拉去運動 把健康還給他們絕對是最好的愛的表現 長期來看 對彼此都是穩賺不賠的投資 共勉之 Kong
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【80歲阿嬤的課後分享】
68歲阿伯做出了許多28歲年輕人做不到的動作
在螢幕前面的你 不妨來挑戰看看Skater Squat這動作 我敢跟你保證比你想像中的還要來得難 這是可以同時檢測你的單腳肌力/平衡/活動度的動作 也讓我們知道 年齡不是問題 身體的潛力很大 你的認知跟心態才是決定身體健康的關鍵!
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68歲阿伯做出了許多28歲年輕人做不到的動作
『30分鐘 籃球員日常保養菜單』
執行日包含 當天打球前/打球前一天/打球後隔天 隨插即用 點入下方附件📎 下載免費動作菜單教學PDF檔案 (若身體已有明顯受傷與疼痛狀況 仍以醫療處置或休息為優先)
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『30分鐘 籃球員日常保養菜單』
可怕的無對抗膝蓋傷病
https://www.instagram.com/p/DWQRN_ykQ41/?img_index=1&igsh=bDd4ZHpyOHc3cmw2 勇士的moody遭遇了無對抗的膝蓋移位,有什麼訓練動作可以預防各類膝蓋傷病?前叉、十字、髕骨韌帶斷裂等等,太可怕了
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@Kei Wu 希望以上內容有回答到你的問題
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@Kei Wu https://www.instagram.com/reel/DLSIbWYzzDm/ 對於運動傷害預防 有興趣的話可延伸觀看~
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Kong Cheng
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7points to level up
@kong-cheng-6935
上班族&運動員的全人健康轉化教練 用生活化的方式,帶你改善身體、心態與習慣,回到自由、舒服、有力量的自己。

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Joined Aug 6, 2025