Mar 10 • 🫶個人分享回饋🗣️
上教練課的必要性？🤔🤷🏻♂️
在網路上幾乎所有的健身知識
運動及營養資訊 訓練動作教學
都可以免費取得的狀況下
為何還需要花錢上教練課？
✅鏡像學習
最直觀且最快速的學習方式
有人做 跟著做 教你做 一起做 帶你做 重複做
執行 回饋 修正 進步 也就是「刻意練習」
✅即時回饋
觸覺的回饋 這是最重要
也是線上課程無法取代的部分
聽覺 視覺 文字敘述及故事譬喻
從中提供的情緒價值 社交需求 督促鼓勵
這些人與人之間的互動是很難被複製的
然而這也是最能發揮學習成效的關鍵
✅找一個適合你的健身教練
能幫助你達成目標 定期追蹤 調整難度
相處起來舒服 並會傾聽的人
能讓教練課變得有趣好玩進而養成運動習慣
那就能發揮教練課最大的價值
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上教練課的必要性？🤔🤷🏻♂️
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