15d • Fragen an Sepp
Kalorien
Hallo Seppi.
Ich hätte eine Frage bezüglich der Kalorien. Seit ein Paar Tagen schreibe ich mir alles auf, was ich esse, aber habe das Problem die gewünschte Anzahl an Kalorien zu mir zu nehmen. Ich liege immer ca. 300 - 400 Kalorien darunter. Man soll doch in Kaloriendefizit sein um abzunehmen... Aber wahrscheinlich nicht so viel, oder? Warum ist es nicht gut? Die Wage zeigt nämlich immer das gleiche an.
Das war wahrscheinlich schon immer mein Problem. Auch wenn ich wenig gegessen habe, habe ich nicht abgenommen.
Außerdem esse ich inzwischen mehr Eiweiß als früher, aber liege auch immer unter 100g.
Ist es wirklich so wichtig mehr Kalorien und mehr Eiweiß zu essen um abzunehmen?
LG
Katka
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Kalorien
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